Что со мной происходит.. Устала уже — вопрос №1423875

Question

Что со мной происходит.. Устала уже — вопрос №1423875

Марина, Дзержинский

243 просмотра

21 июня 2023

Добрый день... Устала конечно от такого состояния... Постоянно тревожность... Вроде все хорошо.. Но мысли не уходят... Я ипохондрик ищу болезни у себя и постоянно их нахожу... Постоянно все болит... Каждый день что то гле то болиь... Сегодня начало пульсировать боль от шеи и за ухом и отдаёт все в голову левую сторону... Сердце просто кувыркается... Бьется так что ощущаю его в груди и в горле... Мрт делала в декабре все норм, экг прикрепила, анализы в апреле сдавала все хорошо было.. На данный момент напугана этой болью за ухом пульсипующей... Потому что отдакт в голову... А если отдает в голову то мысли инсульт... Пью афобазол.. 2 недели но легче не становится... Постоянно нервы... Помогите мне что со мной... Страшно

Возраст: 31

Вопрос закрыт

Схожу с ума

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

11 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Марина, 21 июня 2023

Клиент

Юлия, пила фенибут помог но не надолго, с атаракса спала прям находу, валерьянка не помогает

Пожаловаться

Марина, 22 июня 2023

Клиент

Юлия, подскажите сегодня появилось неприятные ощущения в левой ноге икру как обручем обкрутило и как будто мурашки ползают по ней и побаливает что это может быть

Пожаловаться

Сафронова Юлия Владимировна, 22 июня 2023

Нарколог, Невролог, Психиатр

Это проблема в поясничных крестцовом отделе позвоночника

Пожаловаться

Марина, 22 июня 2023

Клиент

Юлия, в пояснице тоже побаливает прям

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 21 июня 2023

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, это симптоматика тревожного расстройства, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитиком( атаракс, грандаксин), или анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.Атаракс плавно добавлять каждые 2 дня по состоянию : 12,5 мг утро/ вечер;12,5 мг -3р/д, 12,5-12,5-25, 12,5-25-25, 25-3 р/д, 25-25-50, 25-50-50, 50 -3 р/д;До максимальной дозировки добавлять не обязательно, остановитесь на комфортной по переносимости.

Пожаловаться

Булгакова Яна Алексеевна, 21 июня 2023

Логопед, Психолог, Сексолог

Здравствуйте, По симптоматике у вас тревожное расстройство.
Для наилучшего результата лечение лучше проводить комплексно. Это
медикаментозная терапия и занятия с психологом. Медикаменты помогают справляться с симптомами, но они не оказывают влияния на причину и поэтому работа с психологом поможет найти и проработать причину вашего состояния.
Если вы чувствуете, что тревожное состояние усиливается, можно выполнить несколько действий.
Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторите упражнение несколько раз.

Пожаловаться

Марина, 22 июня 2023

Клиент

Яна, добрый день... Сегодня появилась боль по всей левой ноге.. Но больше болит икра и как будто обручем окрутило в одном месте и мурашки по ней... Узи нижних конечносте делала в апреле все норм было что это может быть... У меня прям страх внутри

Пожаловаться

Марина, 22 июня 2023

Клиент

Яна, сразу голова дурная... И мысли что это связано с сердцем

Пожаловаться

Булгакова Яна Алексеевна, 22 июня 2023

Логопед, Психолог, Сексолог

Успокойтесь ,все будет хорошо ,вы начнете лечение ,оно вам поможет.Обратитесь к психотерапевту ,чтобы скорее назначали препараты

Пожаловаться

Крестникова Екатерина Николаевна, 21 июня 2023

Нарколог, Психиатр

Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не пройдет, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 21 июня 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, у вас тревожное р-во, вам показан прием АД гр СИОЗС, афобазол слаб в данном случае, его нужно заменить на грандаксин/атаракс,мес+кпт.

Пожаловаться

Марина, 21 июня 2023

Клиент

Анастасия, атаракс есть но с пол таблетки сразу в сон клонит

Пожаловаться

Марина, 21 июня 2023

Клиент

Анастасия, а почему постоянно что то болит? Сил уже нет...

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 21 июня 2023

Нарколог, Психиатр

атаракс утро,день по 1/4, вечер по 1/2 таб.

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 21 июня 2023

Нарколог, Психиатр

боль возникает по причине нестабильной работы цнс.

Пожаловаться

Марина, 21 июня 2023

Клиент

Анастасия, сердце прям кувыркалось сегодня... Сразу начала паниковать... И сразу боль в шеи

Пожаловаться

Марина, 21 июня 2023

Клиент

Анастасия, а экг переделать? Я прикрепила экг от 6 июня

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 21 июня 2023

Нарколог, Психиатр

вам не нужно переделывать ЭКГ, причины не в сердце, а в тревоге.

Пожаловаться

Добровольская Елена, 21 июня 2023

Психолог

Марина, здравствуйте!

Я Вам сопереживаю, трудно жить в состоянии тревоги. Но! Все проходит и Вам обязательно станет лучше. Главное, никакого самолечения и в первую очередь, обратиться на очный прием к психиатру, за медикаментозной поддержкой. Параллельно найдите комфортного для Вас психолога (онлайн или офлайн) для индивидуальных занятий. Психолог проведет необходимую диагностическую работу и наметите пути решения. Необходимо найти корень Вашего тревожного расстройства.
Постарайтесь не зацикливаться на своем состоянии, не ищите симптомы в интернете, Вы не врач и не сможете поставить себе верного диагноза. Лучше вместо этого погуляйте, отвлекитнсь, сделайте зарядку.
Здоровья Вам и берегите себя!

Пожаловаться

Марина, 21 июня 2023

Клиент

Елена, так обидно что я такая молодая и вся разваливаюсь просто

Пожаловаться

Добровольская Елена, 22 июня 2023

Психолог

Марина, конечно сложно, когда каждый день новые болезненные ощущения. Но! Как только начнёте лечение, Вам станет легче. Не бойтесь фармтерапии, современные препараты способны убрать тревожное состояние, повысить настроение и работоспособность. А работа с психологом поможет разобраться с вашим психологическим состоянием.
Здоровья Вам!

Пожаловаться

Марк Мария, 21 июня 2023

Психолог

Здравствуйте, Вы описываете тревожное расстройство, лечат это очень эффективно психотерапией и иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов,потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. Препараты работают лишь на уровне биохимическом. И симптоматика после отмены может возвращаться.В вашем случае медикаментозная терапия не должна выступать в соло, потому что корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете.Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу.

Ипохондрия всегда характеризуется устойчивой тревогой о своем здоровье. Это всегда подозрения на наличие одного или нескольких тяжелых заболеваний, способных привести к инвалидности, инфаркту, инсульту,сумасшествию или смерти.В таком состоянии редко обследования и анализы, доказывающие отсутствие заболевания могут нас успокоить.
Все ощущения в теле, когда вы находитесь в этом состоянии вы интерпретируюте не корректно. Нужно понять, что вы вполне здоровые проявления жизнидеятельности организма, трактуете как что-то опасное. Ваши ощущения в теле появляются от тревоги и от вашего состояния и они безопасные.

Я прекрасно понимаю, что на данный момент тревога о здоровье сильно влияет на качество вашей жизни.
Тут важно понимать, что нормальная тревога о своем здоровье есть у каждого человека. Но есть и патологическая тревога, когда человек живет в постоянном страхе о возможных заболеваниях.
Важно отличать тревожную мысль от реальности.

Я прекрасно понимаю, что ситуация усложняется тем, что сам по себе высокий уровень тревоги может вызывать различные телесные симптомы, которые вас пугают и вы запускаете этот цикл снова и снова. Очень важно понять, что мы не верно понимаем свои телесные ощущения и их природу. Эти ощущения логичны, вы ведь в тревоге и весь ваш организм нацелен на то, чтобы вас спасать, оттуда и вся телесная симптоматика как правило.

Возможно вы замечали как запускаете эту тревогу и мысли о своем здоровье? Вероятно это происходит так:
1. Если вдруг вы почувствовали какие-то ощущения в теле, нашли странные пятнышки на ноге, испытали головокружение или покалывание в сердце или у вас похолодели руки, скорее всего вы очень сильно этого испугались и приняли за что-то очень опасное. (Повторюсь, в состоянии тревоги и ипохондрии телесные ощущения,в том числе о которых я писала выше-нормальная реакция организма, не связанная с болезнью)
2. Дальше скорее всего вы пытаетесь спасти себя, защитить, от болезни/приступа/обморока/шизофрении и так далее. Защитное поведение от того, чего вы боитесь. Это может быть с помощью вызова скорой помощи, интернета,корвалола и так далее.
3. И потом вы снова фокусируетесь на том, что же все таки происходит в вашем теле и не поменялись ли ощущения

Чтобы высокий уровень тревоги о здоровье начал снижаться, важно разрывать эту цепочку.

В первом пункте важна когнитивная работа с вашей интерпретацией ощущений в теле.

По поводу второго пункта. Чтобы тревога снижалась, вам необходимо исключить свое защитное поведение. прекратите чтение информации в интернете, поиск заверений у врачей и близких. Вы совершенно здоровы.

По третьему пункту, нужно прерывать свое повышенное внимание к ощущениям. И не прислушиваться к себе. Переключать внимание.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Схожу с ума.

5 ответов

27 апреля 2020

Кирилл, Москва

Вопрос закрыт

Ужасное самочувствие

4 ответа

22 февраля 2024

Виталий

Вопрос закрыт

Панический страх

2 ответа

20 августа 2024

Юлия

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Шендерова Елена Сергеевна, 21 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-21T19:44:13+03:00

Здравствуйте, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние и назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Действительно, верно в это время, во время приступа тревоги - 1. начать дышать (так как всегда тревога проявляется на телесном уровне - сбивается дыхание, учащается сердцебиение, возникает этот ком в груди и в горле и т.д.), поэтому важно освоить дыхательные техники: дыхание по квадрату; дышать в ладони - чтоб выровнять уровень углекислого газа!
Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится.
Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ.
Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.

Сафронова Юлия Владимировна, 21 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-21T19:54:43+03:00

Пожаловаться

Сафронова Юлия Владимировна, 21 июня 2023

Нарколог, Невролог, Психиатр

Добрый день У вас генерализованная тревожное расстройство так называемая психосоматика ,кроме афобазола больше ничем не лечитесь?

Принятый ответ

Насибуллина Диана, 21 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-21T20:40:51+03:00

Здравствуйте, Марина! Сопереживаю Вам и понимаю, как тяжело жить с постоянным ощущением тревоги. То, что Вы описываете, похоже на проявление тревожного расстройства, но точный диагноз сможет поставить врач на очном приёме. Это расстройство просто так не возникает, всегда есть факторы, вызвавшие её развитие. Для борьбы с тревожным мышлением используются психотерапевтические методы и медикаментозная терапия. Рекомендую сходить на приём к психотерапевту, поскольку многие препараты отпускаются только по назначению/рецепту врача. Самостоятельно можете практиковать релаксационные техники, почитать специальную литературу, например: Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов». Здоровья Вам!

Никишин Андрей Александрович, 21 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-21T21:07:42+03:00

+ 1

Пожаловаться

Никишин Андрей Александрович, 21 июня 2023

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте, помочь Вам можно полноценным очным лечение у врача-психотерапевта. Основной метод лечения - это психотерапия, в дополнении к ней возможно назначение лекарств. А вот афобазол проблему точно не решит.

Принятый ответ

Симанчева Татьяна Александровна, 21 июня 2023 · Accepted Answer · 2023-06-21T23:17:24+03:00

Здравствуйте. Вам в первую очередь необходима когнитивно- поведенческая психотерапия. Также при вашем состоянии назначение антидепрессантов группы СИОЗС,- сертралин или эсциталопрам к примеру; и противотревожный препарат( грандаксин, атаракс или тералиджен). Все препараты по рецепту.
Выполнение дыхательных техник поможет справится с повышенной тревогой из-за которой как раз у вас и идет ипохондричность в том числе).