Что вас беспокоит?
Не могу сидеть, трясутся мышцы шпины
Здравствуйте, женщина 36 лет, обычного телосложения, уже три недели мучаюсь от дискомфорта в спине. В районе лопаток тяжесть, усталость, груз, хочется постоянно как-то потянуться, повернуться чтобы это напряжение ушло, это не боль, это жуткий дискомфорт. Но больше всего беспокоит дрожь в мышцах от лопаток ниже, где-то в середине спины по бокам с двух сторон от позвоночника, эта дрожь постоянная, как вот есть выражение "поджилки трясутся" я бы это описала так. Ещё тянет от лопаток до середины спины тоже с двух сторон по мышцам. Невозможно сидеть, только сажусь, сразу усталость в районе лопаток и чуть ниже и дрожь с двух сторон по бокам, постоянно ëрзаю, хочется распрямиться, потянуться. В положении сидя всё более выражено. Работа сидячая за компьютером, образ жизни не активный. Если под лопатками с двух сторон нажать, то ощущения непередаваемые, и больно и безумно приятно одновременно. Сейчас делаю классический массаж, расслабляющий, пока два сенса прошла, результата нет. Было лечение, уколы таблетки, мильгамма, мидокалм, вольтарен, мази, ксефокам, найз, всё бесполезно, вообще никакого эффекта. Планируется в августе МРТ всей спины. Подскажите пожалуйста, на что похожи мои симптомы? Разные диагнозы ставят и остеохондроз и мышечно тонический синдром, миофасциальный синдром. Пробовала гимнастику по растяжке и расслаблению мышц грудного отдела, но не помогает, может быть мало времени прошло, ведь я только сейчас взялась за себя? Огромная просьба направить на полезный курс гимнастики, так как в интернете полно разных упражнений, чем помочь себе если лечение не помогает?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вы описываете неврологический симптом тремора мышц туловища.
Тремор может иметь много причин и встречается при разных болезнях, но поскольку в Вашем случае имеет место четкая зависимость возникновения тремора от позы, то мы имеем дело с постуральным тремором.
Мануальная терапия не плохо справляется с постуральным тремором, но ее назначение следует отложить до проведения МРТ, чтобы исключить противопоказания.
Массаж следует дополнить иглорефлексотерапией - весьма эффективно.
Электрофорез с эуфиллином, электромиостимуляция мышц спины то же нужны.
ЛФК следует подбирать с учетом клинической картины.
Нужно знать, есть ли сколиоз, понимать в каком состоянии мышцы спины (тонус).
Нужно отслеживать реакцию организма на упражнения, какие-то упражнения исключать, какие-то добавлять, исходя из развития симптомов.
Универсального комплекса ЛФК, который "лечит всё" нет.
Нет хороших и плохих комплексы, есть комплексы для определенных болезней.
Нужно обращаться даже не к врачу, а к инструктору ЛФК, который работает со спинальными пациентами и начинать заниматься с ним. Со временем Вы вместе выйдете на тот комплекс упражнений, котррыq Вам подходит и помогает.
Это если серьезно, если нет, то берите любой комплекс на укрепление мышц спины с ютуба.
П.С. Не понял, почему расслабляющий массаж?
Тремор мышц всегда наблюдают при их слабости.
Мышцы нужно тонизировать, а не расслаблять.
Константин, Спасибо огромное за такую подробную информацию, буду следовать рекомендациям. А на счёт расслабляющего массажа, действительно странно, врачи предполагали, что тремор из-за перенапряжения мышц, поэтому посоветовали расслабляющий массаж, хотя в моей глубинке врачи могут ошибаться, оказывается тремор из-за слабости мышц получается.
Да, тремор из-за перенапряжения СЛАБЫХ мышц.
Их нужно укреплять. Это сомнению не полежит.
Константин, Благодарю вас, чётко и по делу, теперь всё понятно!
Принятый ответ
? Добрый день
? Подскажите пожалуйста, на что похожи мои симптомы? ➡️ ➡️ ➡️ Надо на консультацию к неврологу для исключения заболевания БАС, при котором возникают такие же симптомы
? Пробовала гимнастику по растяжке и расслаблению мышц грудного отдела, но не помогает, может быть мало времени прошло, ведь я только сейчас взялась за себя? ➡️ ➡️ ➡️ Надо вместе с инструктором по ЛФК курсом пройти лечение
? Огромная просьба направить на полезный курс гимнастики, так как в интернете полно разных упражнений, чем помочь себе если лечение не помогает? ➡️ ➡️ ➡️ Нужно с инструктором пройти несколько занятий, затем самостоятельно
Принятый ответ
У вас триггерные зоны в мышцах шейно-грудного региона, обратитесь к мануальному терапевту, чтобы сняли блоки. Рекомендую соматическую гимнастику, на ютубе можно найти комплекс
Сергей, Благодарю вас!
Похожие вопросы по теме
- 18 Апреля 20202 ответа
- 21 Октября 20219 ответов
- 12 Июля 20221 ответ
- 24 Января 202412 ответов