Консультация психолога /

Я часто начала думать о смерти близких мне людей. 8 — вопрос №1471986

75 просмотров

Иногда у меня пролетали мысли что близких может не стать, но я сразу пыталась переключиться на что-то другое, буквально пару дней назад, я подумала что не станет мамы, моей любимой собаки, и меня накрыло сильной паникой, пришлось разбудить маму и спать с ней, уже который день живу в тревожности, и таких мыслях, сейчас, на ночь , меня снов накрыло паникой, что когда то моих близких не станет, и начинается сильная паника со слезами, и не понятие что делать в такой ситуации, хочу избавиться от этих мыслей, мама сказала что ещё как минимум 40 лет хочет прожить .. А мысли меня просто убивают 😕 никуда не могу их деть, сердце бешено бьется, слезы наворачиваются будто уже переживаю этот момент, очень больно и тяжело, как перестать думать об этом?

Возраст: 16

Хронические болезни: Гастрит
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Добрый день! По описанию похоже на приступы панических атак при тревожных расстройствах.

Требуется посетить психотерапевта для назначения противотревожных препаратов, либо пропить нерецептурные препараты успокоительные типа Триптофана, Афобазола или легче, натуральные: Магний, В1,В5,В12,С, Д3, Глицин, Пустырник.

Также с паникой можно справиться дыхательными техниками: дыхание 4,4,8 (посмотрите в интернете).

С тревогой и страхами работать сложнее: необходимо научить сознание отгонять плохие мысли и представлять только позитивные образы. Мозг так устроен, что должен всё предусмотреть. Но мы забываем о том, что до этого все ведь было хорошо долгие годы.

Лучше пройти курс с психологом, а не только самостоятельно
Психолог
Поддерживаю коллегу

Скидка 15% на анализы.

оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Депрессия, ПТСР??
15 апреля 2024
Энже, Самара
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Никанор Васильевич Лавров
75 отзывов
Психолог, Психотерапевт
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Юлия Сергеевна Георгиева
10 отзывов
Психолог
2021-2022
Опыт работы: 3 года
Кристина Эдуардовна Аникеева
8 отзывов
Психолог
2003-2009 Московский Гума
Опыт работы: 16 лет
Александра Константиновна Гречихина
3 отзыва
Психолог
2019-2021, Московский пси
Опыт работы: 6 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Не перестаю восхищаться трудоголизмом и отзывчивостью этого специалиста. Благодаря своевременной...
— Ангелина, г. Калининград
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Мне очень понравился развернутый ответ на мой вопрос. Получила ясный и четкий ответ на свой...
фотография пользователя
Первый врач, который работал не по шаблону, а именно услышал истинную проблему. Врач от бога!!!!...
— Анна, г. Иваново