Что вас беспокоит?
Не могу заснуть, тревожнось, плохая память
Здравствуйте! У меня двойная нагрузка на работе, работа с цифрами, по 12 ч с одним вых, звонить мне могут круглосуточно, это длиться 2 мес, не могу заснуть, стала невнимательной, что то упускаю, забываю простые вещи, буду увольняться, но надо доработать до октября, что пить, что б улучгить память и сон, снять тревожность
Принятый ответ
Добрый день.
Пройдите курс лечения Пантогамом по 500 мг х 3 раза в день - 1 месяц, Гинкго Билоба 80 мг х 2 раза в день - 2 месяца.
Эти препараты помогут улучшить ваши когнитивные навыки.
На ночь принимайте Мелатонин 3 мг за 40 минут до сна, он облегчит засыпание и пролонгирует сон.
Надежда Евгеньевна, спасибо!
Принятый ответ
слово в слово поддерживаю ответ Натальи Евгеньевны.
причина - переутомление, нарастает астеническая симптоматика. Если нет возможности пересмотреть режим активности (снизить нагрузки), выделять больше времени для отдыха и сна, то, да, лучше (для сохранения своего здоровья, себя) сменить работу.
единственное ,что пантогам лучше принимать утром и днем (третий прием - вечерний ухудшит сон), можно и по 500 мг на прием. гингко билоба (препарат - Билобил форте) по 80 мг утром. на ночь, да, мелатонин (мелаксен, велсон 1-2 табл) или уж донормил.
Кирилл Валерьевич, спасибо!
Похожие вопросы по теме
- 31 Марта 20211 ответ
- 22 Декабря 20223 ответа
- 7 Февраля 202319 ответов
- 21 Декабря 20237 ответов