Благодарим Елену Анатольевну за быстрый ответ, любовь к своему делу, видно что Елена Анатольевна...
Консультация диетолога /
Питание при наборе мышечной массе — вопрос №1533167
Сергей,
Новосибирск
134 просмотра
Здравствуйте. Хочу набрать мышечную массу. Подскажите пожалуйста сколько нужно есть белков жиров и углеводов? Мне 14 лет (тренируюсь если что умеренно и с тренером), вес 59 кг, рост 180, по телосложению эктоморф. В интернете очень много мнений. Кто-то говорит есть меньше 2 граммов белка на кг веса, а кто-то советует около 3.
Возраст: 14
Вопрос закрыт
Без вознаграждения
На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!
Выберите один из популярных запросов:
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
