Старые Шишки после уколов

Добрый день. После трех кесарево на ягодицах остались приличные шишки. Раньше они были очень заметны при пальпации, и болели. Последние роды были 1.03.23 так вот после я делала узи мягких тканей ягодицы. К сожалению его приложить не могу. Потеряла заключение. На этот раз там как отечное все. Когда я делала узи в предыдущий раз Врач сказала что там зарубцевалось все , как капсула. Меня бы это не волновало если бы не стало мешать сейчас. Мешает когда я занимаюсь спортом. Не так давно я начала бегать, или когда прыгаю на скакалке с правой стороны начало очень болеть в той стороне справа. Слева не беспокоит. Они уменьшились и не беспокоят. а справа после моих прыжков стало болеть и я прям стала нащупывать ее. Она будто отекла в том месте. Или я уже накрутила себя. Узи делала буквально пару месяца назад. Ничего такого не было. Может из-за того что я стала прыгать на скакалке там что-то с шишками произошло. Как то сдвинулись они не знаю как сказать. Может чем то можно помазать? Противоотечное ? Место не красное. Когда лежу/ сижу не болит. Только дискомфорт при пальпации если прям нажимать , и просто бесит это чувство что я знаю они там есть и постоянно трогаю. Прыгать я перестала конечно так как больно … Вырезать их не очень хочу Может какие то народные методы ?🙏🏻узи делать снова пока нет возможности Я понимаю что они навсегда видимо уже так как зарубцевалась ткань. Узи от 2022 года приложу. А с 2023 нет у меня. Потеряла. Но сказали там отек был , без гноя и тд. Может что посоветуете поприкладывать? Или помазать?🙏🏻