Сильный стресс спровоцировал нервный срыв

Неделю назад умер кот. До этого в марте скончалась кошка-съела нитку, сделали операцию, выписали, а ночью я обнаружила ее оконченевшей. было очень плохо. через 1.5 месяца нашла котенка... растила, ставила привки, корм специально покупала, все хорошо. и тут он заболел-жидкость в легких, диагноз лимфома, пришлось усыпить. три дня ревела... а сейчас мне ужасно плохо... был нервный срыв на фоне страха за детей (думаю прошла ассоциация от кота, что может что-то случиться). Начала пить афабозол, периодически накатывает паника, все валитьсы из рук. Хочу, чтобы скорее это состояние закончилось, оно меня угнетает... синдром раздраженного кишечника когда два года от ковида умерла бабушка( я была неделю на телефоне с врачами)... так же потом месяц были накаты панических атак... как мне быстрее восстановиться и физически и психически. . еще все наложилось на ПМС Говорят нужно отгоревать, чтобы потом было легче... а у меня горевать уже нет сил,хочу жить обычной жизнью, но мне плохо...с одной стороны кто-то скажет кот..просто кот...но видимо у меня так.