Что вас беспокоит?
Страхи, панические атаки, окр
Здравствуйте, мне 23 года, работаю фармацевтом, получаю высшее юридическое образование. С 12 лет у меня появились страхи и тревога. Сначала я боялась наступления вечера, а в дальнейшем уже своих мыслей. В подростковом возрасте у меня появились навязчивые мысли, например что я хочу покончить жизнь самоубийством, что у меня смертельная болезнь, либо что я причиню боль близким. Так проходила моя жизнь, к специалистам до недавнего времени, я не обращалась. Потому что думала, что меня примут за сумасшедшую, потому старалась бороться с паникой сама. Со временем страхи менялись один за другим, когда-то и вообще проходили и я жила спокойной жизнью. Самая большая ремиссия продолжалась 2 года (с 18 до 20 лет). Сейчас я уже замужем и очень хочу ребенка, но мое психологическое состояние не позволяет мне этого сделать. За последние 2 года у меня ухудшились когнитивные способности (память, внимание, обучаемость, хотя я всегда хорошо училась и не считаю себя глупым человеком). Год назад на фоне обучения и подготовки к свадьбе у меня появился шум в ушах, стали заедать песни и казалось что шум электрических приборов образует мелодию. У меня появилась паника и тревога, что я схожу с ума и у меня шизофрения. Обратилась к психиатору, сказали, что у меня невроз, назначили сосудистые препараты и антидепрессанты (принимала их 3 месяца). Все было хорошо до поры до времени. Так как я всего боюсь, всегда хожу по врачам, в последний раз у меня обнаружили кисту гипофиза и сужение позвоночных артерий, может это как то играет роль шума в ушах и нарушение когнитивных функций. Сейчас меня снова беспокоит страх, что у меня галлюцинации и страх сойти с ума, так как снова появился шум, неплотные мелодии, заедающие песни. В последнее время стала обращать внимание, как разговаривают соседи, четко их разговор не слышно, только как они бубнят за стенкой и теперь каждую ночь я ко всему прислушиваюсь и мне кажется, что они разговаривают. Боюсь что это галлюцинации и я начну слышать голоса. Я не знаю откуда у меня такие проблемы, потому что все жизнь меня очень любили и я ни в чем не нуждалась. Я была по жизни активной, дружелюбной, жизнерадостной, любила находится в социуме и учится. У близких никогда не было проблем с психикой, да что там, даже хронических заболеваний. Я просто хочу наконец спокойно жить и быть счастливой, справится со всем без таблеток, просто хотя бы с психотерапией. Стать снова ярким и активным человеком, а не быть ипохондриком. Простите, что так много, я свою историю могу сутками рассказывать. Ответьте пожалуйста, есть ли в моей ситуации, что-то серьезное и как лучше мне с этим справиться?
Принятый ответ
Алина, здравствуйте! Нет у Вас никакой шизофрении, не переживайте. Давайте вернемся к терапии антидепрессантом + противотревожным препаратом. Антидепрессанты принимать надо около года, иначе есть высокий риск рецидива депрессии. + надо подобрать адекватную дозировку. И начните заниматься психотерапией. Если с 12 лет у Вас периодически бывают ухудшения состояния, то надо признать тот факт, что и психотерапия скорее всего займет не один день, НО с другой стороны, конечно можно потом жить спокойно без препаратов и даже без психотерапии.
Принятый ответ
Здравствуйте, Алина, Вам можно помочь, необходимо очно обратиться к врачу-психиатру, он назначит Вам лечение, но, на фоне лечения, необходимо начать работать с психологом, так как препараты помогут снять симптомы, но важно проработать источник тревоги внутри Вас.
Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Принятый ответ
Здравствуйте, Алина!
Не переживайте, на шизофрению это вообще не похоже. Помимо медикаментозного лечения, параллельно стоит начать работать с психотерапевтом либо с грамотным психологом. Также советую изучить и применять:
- упражнения аутогенной тренировки по Шульцу,
- дыхательные практики,
- нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону.
Диана, здравствуйте. Я потихонечку начала делать все эти упражнения и работать с психологом, надеюсь скоро будет получаться)
Отлично! Всё обязательно получится у Вас!
Принятый ответ
Здравствуйте!
То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц. Если симптоматика не пройдет, показано назначение антидепрессантов, т.к. тревожные состояния согласно клиническим рекомендациям лечатся антидепрессантами с противотревожным действием (сертралин, пароксетин, эсциталопрам, флувоксамин), первое время в сочетании с анксиолитиками (атаракс, грандаксин, стрезам, тералиджен), курс лечения антидепрессантами длительный, от 6 месяцев и более с момента нормализации состояния+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.
Принятый ответ
Здравствуйте, у вас тревожное р--во, не шизофрения,нужно вернуться к приему Ад, минимальный курс приема 6 мес по достижению ремиссии+атаракс/тералиджен,мес+КПТ
Похожие вопросы по теме
- 6 Марта 201960 ответов
- 16 Октября 201923 ответа
- 5 Июня 20206 ответов
- 19 Ноября 20207 ответов