Странные вещи

Доброго времени, очень сложно найти психиатора у нас в городе, задам вопрос здесь. Беспокоит меня как мой мозг воспринимает реальность перед сном или после прохождения, будь это ночной сон или короткий дневной. Например позавчера думал что не хватает воздуха но потом проснулся оказывается я спал но не спал, или вчера вечером когда проснулся от звонка телефона не мог понять почему у меня нога на оборот, сегодня же после дневного отдыха взяв телефон в руку, мне показалось что ручка у меня маленькая как у ребёнка, всегда вот такие моменты произходят либо до сна либо после сна, хотел бы узнать на сколько это не нормально и что с этим делать