Ночные пробуждения каждые 2 часа — вопрос №1583052

Здравствуйте!
6 месяцев назад родила ребенка. Поначалу сон был ужасный, но чувствовала себя неплохо и засыпала, как только клала голову на подушку.
С 2 мес ребенок на ИВ, просыпается 1 раз за ночь. Но в последний месяц сон испортился: могу не засыпать в течение часа после кормления (оно обычно в период с 2 до 4 ночи) или теперь новая проблема — просыпаюсь каждые 2 часа! Обычно засыпаю быстро. Но если просыпаюсь около 3, уже не засыпаю, т к знаю, что малышка скоро проснется и надо будет её кормить — смысл засыпать?

Немного про мой сон:
- ложусь обычно в период с 22'30 до 23'30, засыпаю в течение 10 мин, если ничего не беспокоит
- сон очень чуткий, поэтому сплю в берушах
- был эпизод бессонницы длиною в полгода 3 года назад, обращалась к сомнологу — долго не могла заснуть и казалось, что спала по 4 часа в сутки. По исследованиям (носила специальные часы) оказалось, что сплю от 6 часов в сутки. В качестве терапии использовала очки со светотерапией, сон наладился быстро, причины бессонницы были психологические
- подъем сейчас — не позднее 7'30. Если в первую часть ночи просыпаюсь легко, то после 5 утра - с трудом. А у малышки как раз начинается поверхностный сон, она плачет и ворочается, и я пробуждаюсь ещё чаще...
- сдавала расширенные анализы в июле, вроде, все в норме. Принимала железо 2 мес после родов, сейчас ничего не пью.
Днём чувствую себя умеренно разбитой, нарушается координация, спать хочется.
Но хуже я себя чувствую почему-то, если сплю 7 часов без пробуждения (такое бывает раз в неделю, когда малышку кормит муж)

Мои вопросы:
- насколько опасны такие частые пробуждения за ночь?
- почему они возникают? Я никакой причины не нахожу
- можно ли от них избавиться?

Возраст: 30