Что вас беспокоит?
Жизнь в бардаке
Здравствуйте, раньше убиралась , потом постепенно перестала это делать , полы не мою месяцами , в кровати белье не менялось очно давно , кучи вещей бумаг везде , в одной из комнат пройти сложно . Стыдно невероятно , муж не в восторге уже . А у меня то ли нет сил , то ли мотивации, не понимаю чего … но сил да мало . Приехали родители на днях и начали унижать что я плохая хозяйка и живем мы в бомжовнике . Так же и с лекарствами назначают курс любых таблеток железа например , я их покупаю и они лежат месяцами , вроде пить надо и не пью их. Что со мной ? Раньше я не была такой , наоборот могла жить только в чистоте и любила это. Две дочки у меня и такая мамаша свинья
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
В чем Ваш вопрос?
Все указано в запросе
Здравствуйте, как давно такое состояние? опишите подробнее: как меняется настроение в течение дня: хуже вечером, утром или постоянно? Есть ли тревога, раздражительность, как они проявляются? Есть ли нарушения ночного сна, аппетита, либидо, веса?
Екатерина Дмитриевна, здравствуйте, давненько уже год точно , все думаю вот отдохну высплюсь начну и ничего не меняется. Вес лишний плюс 20 кг, либидо в отпуске было более менее , сейчас на очень . Тревога со мной всю жизнь из за тяжелого детства , но наоборот уборка была для меня счастьем . И таблетки принимала всегда что врачи назначали будь что желудок , сейчас нет. Настроение в течение дня не меняется , делаю то что нужно например приготовить но без желания особого
Екатерина Дмитриевна, сон по разному но сколько бы не спала всегда уставшая , аппетит тоже тоже то не хочется есть есть то прям все готова съесть . Есть проблемы с мужем , длительные отношения с абьюзером
Екатерина Дмитриевна, но такие отношения давно и я была все равно чистюля и работала и за собой всегда следила до идеала , сейчас всего этого нет
Надо обследовать щитовидную железу у эндокринолога,кровь на ттг, т3 и т4; посетить психиатра/психотерапевта очно, потому что можно думать о депрессии. Это хорошо лечится, главное начать.
Екатерина Дмитриевна, из анализов все в норме , только ферритин низкий. Общаласб с психиатром , хорошим московским . Она тоже говорила про депрессию , могли ли отношения с мужем дать это? Каждый день орет унижает , матом кроет меня и детей . Из назначения на ночь триттико утром флюанксол. Ад боюсь всю свою жизнь , кто их не пил всем был плохо и мне давно лет 15 назад при первых ПА пытались их назначить было безумно плохо . И часто вижу , что ад не лечат , а только блокируют симптомы , что поможет лишь психотерапия ( но у меня нет возможности ее оплачивать
Екатерина Дмитриевна, и так сил нет ад мне кажется меня добьют уже на этапе подбора . Это может быть связано с отношениями /депрессией ? Не желание убираться , принимать таблетки обычные витамины даже ?
Безусловно такие внутрисемейные отношения значимый провоцирующий фактор и пока вы эту проблему не решите эффекта от антидепрессантов будет не много. Тритикко достаточно мягкий препарат, к нему хорошо бы анксиолитик подобрать ( атаракс, грандаксин), а не флюанксол.
Но я бы рекомендовала в вашем случае ципралекс или сертралин, + ататаракс ( при не эффективности эглонил), эти препараты более предпочтительны.
Как будет легче обратитесь к книготерапии-это бесплатно. Стивен Хайес «перезагрузи мозг»;Мэтью Маккей «самооценка», Сью Хэлдфилд « обрети уверенность в себе», Мелания Феннел «как повысить самооценку»
Екатерина Дмитриевна, и получается всю жизнь надо пить ад? Для начала не умереть от побочных , у меня все кто пил всем плохо было , и после отмены все возвращалось . Атаракс пробовала сильная сонливость и все, эглонил грандаксин усиление симптомов в сто раз
Не сравнивайте себя с другими, все индивидуально. При грамотном подходе вам будет достаточно 6-12 мес для стабилизации состояния, если самостоятельно будете психотерапией заниматься, пойдет лучше.
Здравствуйте Юлия!
По вашим описаниям можно предположить у вас накопленную усталость, психоэмоциональное выгорание, элементы депрессии. В таких случаях рекомендуется посещение врача психотерапевта, или психиатра для очного осмотра и назначения рецептурных лекарственных препаратов. Если есть возможность пройдите курс психологической терапии.
Иван Васильевич, без таблеток не справиться? Причина может быть в муже абьюзере? Читала про гипноз это выход ? Или только таблетки от которых плохо
Здравствуйте, Юлия.
Замечали ли вы еще какие-то изменения за последнее время: нарушение режима сна (бессонница, трудности с засыпанием, мало/много хочется спать), снижение либидо, изменение аппетита, веса, снижение настроения, потеря удовольствия от того, что раньше его доставляло?
Анна Андреевна, здравствуйте, давненько уже год точно , все думаю вот отдохну высплюсь начну и ничего не меняется. Спать хочется сутками . Хотя летом вставала в шесть и была бодра , но тогда была цель . Вес лишний плюс 20 кг,заедаю крики мужа , либидо в отпуске было более менее , сейчас на очень . Тревога со мной всю жизнь из за тяжелого детства , мама пила , но наоборот уборка была для меня счастьем . И таблетки принимала всегда что врачи назначали будь что желудок , сейчас нет. Настроение в течение дня не меняется , делаю то что нужно например приготовить но без желания особого. Насчет , что радовало раньше сложно сказать , интересы поменялись в жизни . Но жить хочется полноценно , как я живу сейчас мне не нравится и семейное положение , и таблеток боюсь до смерти , мама их пила , знакомые никому не было лучше , а кому было после отмены все возвращалось . В целом выгляжу толстой коровой с бардаком в доме, я даже врача стесняюсь вызвать заболевшему ребенку , потому что дома хуже чем у бомжей
Анна Андреевна, что вы думаете насчет гипноза или только таблетки от которых плохо и потом все вернется ?
Принятый ответ
Здравствуйте, Юлия.
То, что вы рассказываете, может быть симптомами депрессии, а не признаком неряшливости как вашего качества. Вам не за что испытывать вину и стыд. Стоит посетить варча-психотерапевта для корректной оценки вашего состояния и подбора медикаментозной поддержки.
Таблетки влияют на баланс нейромедиаторов, настроение, энергию. Но в вашем ведении будет - как этим всем распорядиться: менять ситуацию, которая угнетает, разбираться с причиной проблемы или нет. Во втором случае, да, как правило, после отмены медикаментов все возвращается по-новой.
Насчет гипноза - не подскажу, не являюсь специалистом и сама не проходила. Я за психотерапию и осознавание причинно-следственных связей, приложение собственных усилий для того, чтобы сделать себе максимально комфортно и качественно.
Здравствуйте, Юлия! Похоже на накопленную усталость, выгорание. Как давно это началось?
Элина Арменовна, здравствуйте, давненько уже год точно , все думаю вот отдохну высплюсь начну и ничего не меняется. Спать хочется сутками . Хотя летом вставала в шесть и была бодра , но тогда была цель . Вес лишний плюс 20 кг,заедаю крики мужа , либидо в отпуске было более менее , сейчас на очень . Тревога со мной всю жизнь из за тяжелого детства , мама пила , но наоборот уборка была для меня счастьем . И таблетки принимала всегда что врачи назначали будь что желудок , сейчас нет. Настроение в течение дня не меняется , делаю то что нужно например приготовить но без желания особого. Насчет , что радовало раньше сложно сказать , интересы поменялись в жизни . Но жить хочется полноценно , как я живу сейчас мне не нравится и семейное положение , и таблеток боюсь до смерти , мама их пила , знакомые никому не было лучше , а кому было после отмены все возвращалось . В целом выгляжу толстой коровой с бардаком в доме, я даже врача стесняюсь вызвать заболевшему ребенку , потому что дома хуже чем у бомжей
Элина Арменовна, что вы думаете насчет гипноза или только таблетки от которых плохо и потом все вернется ?
Я люблю работать в когнитивно-поведенческом русле, когда человек под руководством специалиста, может сам, осознанно изменить свою жизнь. Я не очень люблю гипноз, и не всегда таблетки - лучшее решение. Да, иногда, они необходимы, но иногда можно попробовать и без.
Исходя, из того, что я прочитала и сейчас и выше, вам необходима работа со специалистом, т.к. это контроль, поддержка, принятие и профессиональная помощь.
Я могу расписать вам техники для выполнения, но будет та же история что и с таблетками. Потому что вам нужен контролирующий орган.
Надеюсь, вы сделаете выводы и примите правильное решение. Сыну нужна мама, а маме нужно жить. Обращайтесь, если понадобится помощь
Элина Арменовна, если можно хотя бы названия техник.
Принятый ответ
Например, писать каждый день 10 радостей, произошедших за день, даже, если сложно, ищите счастье в мелочах.
Составте список того, что наполняет вас силами и ресурсами (не менее 50), и делайте это для себя, каждый день, минимум 3 позиции.
Упражнения на повышение уверенностт в себе, любовь к себе.
Здравствуйте, Юлия! Тема довольна большая и важно понять, что скрывается у Вас ЗА этим:
-депрессия;
- кризисный возрастной период;
- слабость воли, когда человеку сложно мотивировать себя;
- дисбаланс внутренних позиций ребёнка и взрослого - ведь по сути это конфликт между тем, что Хочу/ НЕ хочу и Надо - а это борьба между позицией ребёнка и взрослого внутри человека;
- за этим может стоять и истощение, когда человек откладывает дела, потому что у него нет больше ресурсов и он не может восстанавливаться;
- способ психологической защиты, не хочет сталкиваться с чем-то, что вызывает какие-либо чувства (какие именно?);
- сценарное поведение (например, если подобное наблюдалось у родителей);
- страх перед позицией взрослого, страх ответственности, перед принятием решений, обязательств;
- внутренние комплексы (неуверенность в себе, низкая самооценка);
- отражение установок и убеждений, которым человек может следовать неосознанно (например, "у меня ничего не получается").
Как Вы думаете, что стоит за этим у Вас? В зависимости от этого и начинается путь работы над собой.
Принятый ответ
Здраствуйте, описанные симптомы похожи на депрессию, показаны АД гр СИОЗС, минимальный курс приема 6 мес по достижению ремиссии+грандаксин\атаракс,мес, волшебных методов и таб не существует, нужно время,терпение.
Похожие вопросы по теме
- 29 Ноября 20231 ответ
- 16 Января 202413 ответов
- 30 Марта 20253 ответа
- 27 Июня 202541 ответ