Разбитое состояние, ничего не хочется делать — вопрос №1605141

Question

Разбитое состояние, ничего не хочется делать — вопрос №1605141

Наталья, Новосибирск

892 просмотра

7 октября 2023

Дома совершенно ничего не хочется делать, могу пролежать все выходные, как выйти из этого состояния не знаю. На работе активна . Именно домой прихожу и всё, упадок сил . Дома отношения с мужем не устраивают , ругаемся, вся эта ситуация выкачивает из меня энергию, плюс вечный ремонт, муж ничего не хочет делать, меня это раздражает.

Возраст: 35

Хронические болезни: Варикоз

Вопрос закрыт

депрессия хроническая усталость

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

10 ответов врачей

Пожаловаться

Бондарчук Кристина, 7 октября 2023

Психолог

Наталья, доброго дня. Вы и сами пишите о причине вашего упадёт сил дома. Дома конфликт с мужем, это и выкачивает энергию.

Были ли попытки выяснить причины и разрешить конфликт? Расскажите об этом подробнее

Пожаловаться

Наталья, 7 октября 2023

Клиент

Кристина Сергеевна, Да , были. Я проговариваю всё что меня не устраивает, как бы я хотела , чтобы он себя вёл . Он говорит , какими он хочет видеть наши отношения. Но этого хватает ровно на несколько дней, и всё сново, возвращается на круги своя. Это продолжается несколько лет , можно сказать проблема была изначально, я закрывала глаза на многие вещи. Мы постоянно ругаемся, при чем при детях. Он грубит . Я нашла онлайн сообщество созависмых, и какое то время посещала , поняла что причина во мне , почему я нахожусь в отношениях ,которые меня не устраивают. Думаю о разводе. Не могу решиться, трое детей.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Бондарчук Кристина, 7 октября 2023

Психолог

Наталья, спасибо. А как бы муж отнёсся к походу к семейному психологу? Как вы на это смотрите? Разговаривали об этом? Рассматриваете такой способ разрешения?

Пожаловаться

Наталья, 7 октября 2023

Клиент

Кристина Сергеевна, Мы как-то разговаривали, он даже сам предлагал. Я боялась , с кем-то делиться своими проблемами, я очень закрытая и мне сложно говорить о личном, даже с мужем не всегда могу проговорить ясно . Больше как претензии и придирки исходят , а не конструктивный диалог. Меня эта мысль пугает, когда я представляю , что мы будем с кем-то делиться нашими личными проблемами( Не умею проговаривать свои чувства

Пожаловаться

Бондарчук Кристина, 7 октября 2023

Психолог

Задача психолога не заставлять вас делать и чувствовать то, что вы не хотите, а создать безопасное пространство для открытого диалога.

Я бы не рекомендовала думать о разводе, не попробовав семейную терапию, потому что - это реальный шанс наладить взаимоотношения с мужем.

Пожаловаться

Наталья, 7 октября 2023

Клиент

Кристина Сергеевна, В каком формате проходит семейная терапия?

Пожаловаться

Бондарчук Кристина, 7 октября 2023

Психолог

Лучше, если вы с мужем и либо семейный терапевт, либо два ко-терапевта. Просто договариваетесь о сессии и все.

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 7 октября 2023

Психолог

Здравствуйте, Наталья.
А что нужно хотеть делать дома в выходные?
Кто занимается ремонтом, если муж ничего не хочет делать?

Пожаловаться

Наталья, 7 октября 2023

Клиент

Анна Андреевна, Убираться, делать домашние дела. Никто не занимается, обои старые отклеили в коридоре и всё, уже месяц без обоев, ни он не хочет , ни я . Понимаю , что это как-то безответственно, но как есть ( Посуду помыть тоже целая эпопея. Ощущаю безнадёжность какую-то

Пожаловаться

Морякова Анна Андреевна, 7 октября 2023

Психолог

Что мотивирует проявлять активность на работе?
Можно ли сказать, что вы по полной выкладываетесь там и на бытовые домашние дела не остается сил?

Пожаловаться

Ларикова Светлана, 7 октября 2023

Психолог

Добрый день, Наталья. На работе всё хорошо и вы полны сил, потому что там дела решаются, а дома нет, ругаетесь по той же причине. Эмоциональность забирает у вас энергию, поэтому ничего не хочется делать. Ремонт, это всегда испытание для отношений. Поговорите с мужем, возможно вы решите совместно ставить планы на каждый день, обговаривая их.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 7 октября 2023

Психолог

Здравствуйте, Наталья!
То, что происходит дома может забирать у Вас много сил и энергии. Ваши отношения с мужем, как раз могут сказываться на Вашем состоянии.
Из-за чего Вы с мужем ругаетесь? Из-за ремонта? Или есть ещё причины? Муж не хочет делать ремонт или что? Можно нанять людей, которые Вам сделают ремонт. Как муж видит решение этой проблемы?
Вы указали в ключевом слове "Депрессия хроническая усталость" - Вы были ранее у психиатра? Если Вас беспокоит депрессия, то нужно очно обратиться к психиатру. Можно исключить причины со стороны врачей ещё.
Как Вы пробовали решить проблемы с мужем? Как давно Вы замужем?

Пожаловаться

Наталья, 7 октября 2023

Клиент

Наталья Андреевна, Ругаемся из-за того, что он как мужчина не делает ничего по дому, если и делает то , после того как я в сотый раз прошу; курит в туалете мне это не приятно, ему всё равно он так отвечает; мне не нравится как он общается со старшим сыном он первого брака; он в выходные любит расслабиться распивая пиво, меня это бесит прям. Он грубо общается почти всё время. Мы заехали в квартиру 4 года назад и тут до сих пор нет нормального ремонта, я не могу жить в таких условиях, ему нормально. Проблемы такие начались лет 6 назад. В браке мы 10 лет, двое совместных детей. Он постоянно пропадает на работе, дети на мне, чувствую себя одинокой.

Пожаловаться

Наталья, 7 октября 2023

Клиент

Наталья Андреевна, у психиатра не была, за помощью не обращалась. Казалось всё пройдёт , наладится, может само как-то изменится(

Пожаловаться

Наталья, 7 октября 2023

Клиент

Наталья Андреевна, Нанять кого-то делать ремонт, пока нет финансовой возможности.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 7 октября 2023

Психолог

Поняла Вас.
Т.е. у мужа всё в порядке, он не хочет меняться. А Вас не устраивает то, что нет ремонта, что он курит в туалете и выпивать каждые выходные. Вы готовы это принимать дальше, если он не изменится? Вы 4 года назад заехали в квартиру, но ничего не изменилось. Что должно измениться сейчас?

Пожаловаться

Наталья, 7 октября 2023

Клиент

Наталья Андреевна, Да , его всё устраивает, меня нет. Я не понимаю, почему я верю, что, что-то изменится, хотя очевидно что нет. Я вцепилась в идею, что когда-т он станет другим и наши отношения наладятся, не могу с ней расстаться. Мне не нравится происходящая реальность, но почему-то я в ней живу. Я не понимаю почему. Я не могу выйти из этих отношений, к меня всегда какие-то отговорки. Я боюсь совершить ошибку. Страх неизвестности. Страх не справиться одной с тремя детьми. Страх осуждения родственников. Страх что будет тяжело , что будет хуже чем есть сейчас. Я не хочу мериться, но мерюсь .

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 7 октября 2023

Психолог

Если муж не хочет меняться, а Вы ему говорили об этом, говорили, почему для Вас важен ремонт, говорили, почему для Вас важно, чтобы он не курил в туалете, а муж не меняется, то остаётся: принять или не принимать. Конечно, стоит мужу предложить альтернативный вариант, например, курить нельзя в туалете, а на балконе можно, либо, ремонт он не делает, но Вы экономите деньги, чтобы вызвать рабочих и т.д. Вы семья, какое решение видит муж? Какое решение видите Вы?
Или остаётся ничего не делать и смириться, закрыть глаза. А надо ли?

Пожаловаться

Наталья, 7 октября 2023

Клиент

Наталья Андреевна, Принять я это точно не могу. Мы выросли видимо в разных условиях и нормы у нас разные. Я пыталась с ним быть на волне, так же сесть выпить кружку пива при просмотре фильма например. Но , это не моё! Эта не моя реальность. Для меня это деградация. У меня чувство , что я живу не свою жизнь, я хочу по другому. У меня другие интересы. Последнее время с ним разговор , не клеится. Он говорит я не могу дать тебе, то что ты хочешь. Я делаю так как считаю нужным! Что то не нравится вот дверь! Ты тоже не идеальна. Я говорю, что я от тебя как от мужчины не получаю , то что мне как женщине нужно и меня нет ни сил ни энергии что-то тебе отдавать, он говорит и у меня так же , нет желания для тебя что-то делать! Замкнутый круг.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 7 октября 2023

Психолог

А как было изначально в Ваших отношениях? Вы понимали друг друга?

Пожаловаться

Наталья, 7 октября 2023

Клиент

Наталья Андреевна, Изначально, он был внимательным, очень терпеливым, я удивлялась как он терпит меня, например в период беременности. А я была очень вспыльчива, ревновала , я себя вела с ним не всегда хорошо. Вспоминая своё поведение, я понимаю что я критиковала его. А он всегда спокоен был и меня это раздражало, я пыталась вывести его на эмоции. Но в целом было лучше, мы все обсуждали , его интересовали мои чувства. Но отношения с сыном старшим были не очень изначально и это было причиной наших конфликтов. Мне казалось он излишне строг. И я даже расставилась с ним из за этого, но потом сама же и вернула. Так как было тяжело одной. Потом мы поженились . Через год родился сын, начались финансовые проблемы, частые конфликты, ссоры и с каждым годом всё хуже и хуже. Более менее наши отношения были до рождения ребёнка.

Пожаловаться

Наталья, 8 октября 2023

Клиент

Наталья Андреевна, Проблема в том, что мы даже не разговариваем последние годы, просто бытовые какие-то моменты. Мне не о чем с ним поговорить. Мы отдалились друг от друга. И я уже привыкла жить так. Как соседи . Куда-то ходили вдвоём даже не помню когда, давно очень.

Пожаловаться

Наталья, 8 октября 2023

Клиент

Наталья Андреевна, Я работаю , причем у меня график 7 часов, если я с утра в обед уже дома. Но ничего не хочется дома. Время есть что-то делать, нет желания. Из хобби хожу на фитнес рядом с домом. Ну и больше ничем, детей на кружки водить нужно.

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 7 октября 2023

Психолог

Здравствуйте Наталья!
Из ваших сообщений можно понять, что вы находитесь в кризисном состоянии из-за неопределённости ситуации и не понимании каким образом выйти из такого положения. Вам можно обсудить этот вопрос с психологом, чтобы выбрать какое-то решение, начать его реализовывать и не пребывать в состоянии безнадёжности.

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 7 октября 2023

Логопед, Психолог

Наталья, здравствуйте.

Первое, нужно понять, я хочу все, таки сохранить семью или нет.
Вот принципиально, да или нет. По типу, ну, и пусть будет сложно, но мне все равно, рядом с этим человеком себя не вижу, поэтому развод.
Или семья это важно, буду искать пути решения.

В целом в такой ситуации, как у вас, когда ни тот, ни другой, не хотят идти на уступки, кому то нужно все таки это сделать и вложиться в отношения чуть больше, чем другой, не для того, чтобы что-то доказать, а для того, чтобы сохранить семью, если это важно. Пусть не глобально, но всё таки пойти на встречу, И тогда постепенно, можно что-то выстроить.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 7 октября 2023

Психолог

Здравствуйте, Наталья, Вы осознаете и видите на что уходят Ваши силы и , поверьте, ситуация сама не разрешиться, пока Вы сами не начнете что-то с ней делать и что-то менять. Менять свой уклад, свой распорядок, внести те события, дела и ситуации, которые будут не только забирать силы, НО и восполнять Вас. Ведь есть разная усталость - можно устать от бессилия, истощения, а можно устать физически, но пополнить себя. Что Вы можете привнести в свою жизнь? чем заняться? спорт, творчество, общение. Как только появятся ресурсы и Вы будете восстанавливать себя, то сможете постепенно брать и за проблемы более глобальные - муж, дом, отношения, ремонт...

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 7 октября 2023

Психолог

Здравствуйте, Наталья ! Апатия - это следствие хронического накопившегося стресса. Вам нужно разобраться в отношениях с мужем, лучше на личной консультации очно или онлайн, хорошенько отдохнуть, сменить на время обстановку, съездить в путешествие, даже если это просто дача или соседний город, Вам нужна такая позитивная "встряска". Также Вам нужно разобраться в себе, почему Вы исполняете роль матери для своего мужа, чего быть не должно, пишете, что он ничего не хочет делать, наблюдается в вашей паре нездоровая созависимость, муж ведь Ваш взрослый, зрелый человек, нужно налаживать коммуникацию другими методами, а не детско-родительским сценарием в виде наказаний криком и поощрений за "хорошее поведение".

Пожаловаться

Астахова Элина Арменовна, 7 октября 2023

Психолог

Здравствуйте, вам просто необходимы источники восполнения ресурсов, то, что доставляет вам удовольствие и наполняет силами. Касаемо суда, рекомендую посетить семейного психолтга, прояснить все напряжение, которое между вами. Дом - место отдыха, а не напряжения. На работе также не старайтесь выкладываться по-максимуму, берегите энергию.

Пожаловаться

Прядко Александр, 8 октября 2023

Психолог

Добрый день, вам нужно принять решение, если вы хотите сокранить семью, то лучше вместе с мужем пойти к семейному пстхологу, если нет, тогда определить, что вам нужно, чтобы комфортно жить дальше, поставить цель и действовать.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу

Наталья Пылаева, 9 октября 2023

Добрый день, Наталья. ?
Вы закрыли вопрос, отвечу здесь, в комментариях к вопросу.
Нужно сближаться вновь с мужем, само собой не решится, если Вы оба не начнёте работать над отношениями.
Вам нужно понять для себя, что именно Вы хотите решить и как, что Вас устраивает, а что точно нет. Об этом нужно сказать мужу и предложить своё решение проблемы. Услышьте мужа, что он хочет, какое решение будет у него. Измените своё отношение к мужу, начните разговаривать друг с другом по-другому, если Вы ругаетесь с мужем, то это ничего не изменит.
Удачи Вам!

Наталья А, 9 октября 2023

Спасибо Вам!?

Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Проблема выбора

1 ответ

11 мин. назад

1000.00 р.

Алия

Боюсь ходить на свидания.

7 ответов

2 часа назад

700.00 р.

Анна

Как пережить смерть самого близкого человека

11 ответов

7 часов назад

1000.00 р.

Анонимный пользователь

Навязчивые мысли при беременности

10 ответов

7 часов назад

800.00 р.

Валерия, Москва

Хочу развестись с мужем

1 ответ

1 час назад

Анонимный пользователь

Зависимость от людей

1 ответ

1 час назад

Кристина

Замершая беременность как пережить

8 ответов

10 часов назад

699.00 р.

Татьяна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Добрый день, Наталья. ?
Вы закрыли вопрос, отвечу здесь, в комментариях к вопросу.
Нужно сближаться вновь с мужем, само собой не решится, если Вы оба не начнёте работать над отношениями.
Вам нужно понять для себя, что именно Вы хотите решить и как, что Вас устраивает, а что точно нет. Об этом нужно сказать мужу и предложить своё решение проблемы. Услышьте мужа, что он хочет, какое решение будет у него. Измените своё отношение к мужу, начните разговаривать друг с другом по-другому, если Вы ругаетесь с мужем, то это ничего не изменит.
Удачи Вам!

Пылаева Наталья Андреевна, 7 октября 2023 · Accepted Answer · 2023-10-07T18:50:30+03:00

Вы можете сейчас не слышать друг друга, каждый хочет "добиться" своего, но не получается, происходит ссора. Попробуйте изменить своё отношение к ситуации, если Вы оба хотите быть вместе. Поговорить с мужем, найти компромисс. Важно решить причину ссор, поговорите друг с другом, без обид и обвинений. Постепенно отношения переходят на новый этап, влюблённость проходит, отношения становятся стабильными, постоянными, не нужно никого больше очаровывать.
Нужно сблизиться вновь. Если Вы постоянно ругаетесь, то это не решение проблемы, муж отвечает тем же Вам. Как лично у Вас проходит Ваш повседневный день? Есть ли у Вас хобби? Станьте интересной для себя. После того, как у Вас пройдёт насыщенно день Вы сможете об этом рассказать мужу, а он расскажет Вам, как прошёл его день, Вы будете друг для друга интересными. Станьте эмоционально близки друг к другу.
Важно не на словах пытаться добиться любви, а создавать эту любовь на действиях, внести романтику в Ваши отношения. Когда Вы в последний раз устраивали романтический ужин? Ходили вместе в кино?
Вы можете поговорить с мужем и вместе прийти к общему решению, как наладить отношения. Важно научиться слушать и слышать друг друга. У Вас получилось так, что Вы в какой-то момент перестали слышать друг друга и с этим надо работать. Отношения — работа двоих людей. Попробуйте использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я чувствую себя нелюбимой, когда...» (вместо: «Ты меня не любишь!»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если муж услышит Вас, он изменится, либо Вы найдёте компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Попробуйте наладить романтику в отношениях, устройте ему сюрприз, устраивайте друг другу сюрприз, найдите общее дело, хобби, которое будет Вас объединять.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями. Также выше я написала о том, как решить вопрос насчёт курения, ремонта, поговорите об этом.