Поднимается давление когда волнуюсь

Здравствуйте! У меня проблемы с бывшим мужчиной, жить вместе не жили, но собирались. Время от времени я стала замечать его неадекватность, по отношению ко мне, сначала по телефону переписки, с его стороны какие то упрёки непонятные и необоснованные ничем в мою сторону, я старалась как то сгладить острые углы, потом все это переросло в грубую форму, оскорбления, приходит на работу, вроде как бы и спокоен он, но меня атака паническая начинается, давление 180 на 100, пульс 100, Каптоприл пила еле сбивает, валосердин капала, хотябы как то успокоиться. Фенибут пропила месяц. Как быть подскажите?