Что вас беспокоит?
Я думаю о чем то противном как бы назло самому себе.
Здравствуйте. Довольно длительное время я замечаю у себя такую проблему: когда я думаю о чём-то для себя приятном, у меня почти всегда возникают мысли о чем то противном для меня. Как будто кто-то в моей голове вызывает эти мысли специально, чтобы разозлить меня. Раньше я замечал такие моменты только когда засыпал, то есть, если я бодрствовал, подобные навязчивые мысли не появлялись. Сейчас такие мысли появляются даже когда я не сплю. Это очень выматывает, я не знаю, что с этим делать. Я пытался контролировать это, но у меня не получалось. Я очень хочу избавиться от этих мыслей, прошу, скажите, что я могу сделать. Я волнуюсь за самого себя и за свое ментальное здоровье, очень надеюсь, что вы сможете мне помочь. Спасибо
Здравствуйте. Как у вас дела со сном и аппетитом? Есть ли в течение дня тревога? Какое чаще настроение? Как давно начались данные проявления? Были ли стрессовые события?
Виолетта Вячеславовна, здравствуйте, большое спасибо за то, что ответили. Сплю в основном по 7 часов, иногда долго ворочаюсь и сплю меньше, часов 6. Думаю, что у меня нормальный аппетит, ем по 3 раза в день. В течение дня иногда может резко измениться настроение, но так происходит не слишком часто, в среднем раз в 3 дня. Такие перепады происходят иногда беспричинно, а иногда, когда происходит что-то негативное (как пример - какой-нибудь мелкий межличностный конфликт). В такие моменты я волнуюсь о том, на что при хорошем настроении мне, как правило, наплевать. это чувствуется как что-то похожее на скуку или грусть. В такие моменты все как будто надоедает, не хочется делать ничего. Всё, чего я хотел бы от жизни, вдруг теряет смысл. Такие перепады длятся недолго: час-два. Когда это проходит, у меня как правило либо нейтральное, либо хорошее настроение, я становлюсь общительным, дружелюбным (собственно, я почти всегда общителен и дружелюбен). В течение дня настроение у меня преимущественно хорошее или нейтральное. Хотелось бы дополнить, что такое беспричинное плохое настроение случается со мной за день не чаще, чем один раз. Думаю, такие проявления начались от полугода до года назад. За этот период я не могу вспомнить стрессовых событий, которые могли бы так на меня повлиять. Еще хотелось бы дополнить, что в моменты навязчивых мыслей, которые я описывал выше, я испытываю сильную ненависть по отношению к тому, кто их вызывает. И тот, кого я в этот момент представляю, внешне похож на меня, но я не верю в то, что я способен на такие мысли. Сразу хочу оговориться, что эти мысли не о каком-то преступлении или о чем-то, способном причинить вред себе или окружающим. Если вас интересует что-то ещё - прошу, спрашивайте. Я постараюсь ответить на ваши вопросы в силу своих собственных знаний
Виолетта Вячеславовна, в дополнение хочу сказать о том, что в течение дня мое настроение улучшилось, и мне стало легче контролировать эти мысли. У меня не было такого перепада настроения, который я описал выше, я просто был расстроен проблемой, в связи с которой я обратился на этот сайт
Поняла вас. Дело том, что навязчивые мысли- это симптом. А в рамках какого он расстройства, в вашем случае, необходимо разбираться только на очном приеме у врача. Так как остальная симптоматика весьма расплывчатая, нет других четких симптомов. Вас направят на патопсихологическое обследование, по результатам которого уже будет более понятно, где в каких сферах (эмоциональной, волевой, мыслительной) еще есть нарушения. И уже после этого определиться с тактикой лечения.
Виолетта Вячеславовна, то есть сам я с этими мыслями ничего сделать не могу?
Принятый ответ
Ну просто милой воли с ними конечно не справиться. Многим помогает литература, например Роберт лихи "свобода от тревоги". Но.. Это опять же нужно знать с каким именно расстройством вы столкнулись, т.к. навязчивые мысли это симптом.
Виолетта Вячеславовна, хорошо, спасибо большое за помощь
Похожие вопросы по теме
- 2 Апреля 20231 ответ
- 6 Июня 202316 ответов
- 6 Июля 15 ответов