Плохо гнутся и тянутся связки и суставы — вопрос №1682182

Здравствуйте. Это Ваш йог деревянный.
У каждого человека индивидуальная генетически обусловленная прочность и эластичность соединительной ткани (связки и сухожилия).

Есть "гуттаперчевые" дети, которых в узел можно завязать.
У них всегда плоскостопие, сколиоз, гипермобильность суставов и ничего хорошего в этом нет.

Далеко не каждый человек по этим врождённым характеристикам может стать профессиональным спортсменом и поэтому поводу не мало трагедий в детском спорте.
Далеко не всем доступны виды спорта, в которых требуется максимальная мобильность суставов.

При настойчивых попытках растянуть связки они рвутся. Не доводите до этого.
Предпринять ничего нельзя.
Просто йога - это не Ваше. Кому-то шахматы, а кому-то шашки.

Я рекомендую уйти в плавание. Это здоровый, не травмоопасный вид спорта.
Все группы мышц гармонично развиваются. Очень хорошо для позвоночника и суставов.

Здравствуйте. Йога не сразу всем даётся , это довольно пластичный вид гимнастики , типа акробатики, к нему надо долго привыкать. Плавать Вы начнёте конечно быстрее, но если Вам принципиальна йога, то это долго. Сам пытался заниматься , но бросил, хотя сейчас и желею. А по поводу генетической предрасположенности- этого обычно нет, нужен только труд.