Что вас беспокоит?
Плохо гнутся и тянутся связки и суставы
Добрый день. Помогите понять причину: Мне 18 лет , со спортом не дружила никогда((( ( не люблю, да и есть ограничения по здоровью: сердце блокада 2 степени) сейчас решила заняться физкультурой, записалась на йогу. Очень тяжело дается: не гнусь совсем, тренер удивлен, что в таком юном возрасте такая «деревянная». В раннем детстве занималась танцами, тогда тоже были проблемы с растяжкой , уже тогда отличалась от девочек в группе ( от части по этому и бросила).Скажите, это может быть врожденной аномалией или особенностью ? Что можно сделать, чтобы улучшить ситуацию
Принятый ответ
Здравствуйте. Это Ваш йог деревянный.
У каждого человека индивидуальная генетически обусловленная прочность и эластичность соединительной ткани (связки и сухожилия).
Есть "гуттаперчевые" дети, которых в узел можно завязать.
У них всегда плоскостопие, сколиоз, гипермобильность суставов и ничего хорошего в этом нет.
Далеко не каждый человек по этим врождённым характеристикам может стать профессиональным спортсменом и поэтому поводу не мало трагедий в детском спорте.
Далеко не всем доступны виды спорта, в которых требуется максимальная мобильность суставов.
При настойчивых попытках растянуть связки они рвутся. Не доводите до этого.
Предпринять ничего нельзя.
Просто йога - это не Ваше. Кому-то шахматы, а кому-то шашки.
Я рекомендую уйти в плавание. Это здоровый, не травмоопасный вид спорта.
Все группы мышц гармонично развиваются. Очень хорошо для позвоночника и суставов.
Принятый ответ
Здравствуйте. Йога не сразу всем даётся , это довольно пластичный вид гимнастики , типа акробатики, к нему надо долго привыкать. Плавать Вы начнёте конечно быстрее, но если Вам принципиальна йога, то это долго. Сам пытался заниматься , но бросил, хотя сейчас и желею. А по поводу генетической предрасположенности- этого обычно нет, нужен только труд.
Похожие вопросы по теме
- 1 Августа 20191 ответ
- 30 Мая 20201 ответ
- 6 Августа 20217 ответов
- 19 Ноября 20211 ответ