Что вас беспокоит?
Разговариваю сама с собой постоянно. Очень устала(((
Разговариваю сама с собой постоянно. Очень устала((( Этим страдал мой отец. К концу жизни, лет в 50, с ним не возможно было разговаривать, он придумывал в голове сценарии и ситуации (чаще всего по пьяни), а потом агресировал на всех. Мне 44 и я очень одинока. С детства я живу в придуманных мирах. В школе я была изгоем, толстая, не общительная. В 12-15 я просто лежала постоянно, пока все подростки бунтовали, у меня не было желания даже с родными разговаривать. Меня поднимали силой. Почти все время я проводила в одиночестве. Я перечитала всю домашнюю библиотеку и много читала в местной. Вышла замуж просто из - за страха одиночества. Родила дочь и все это время разговаривала сама с собой. Муж это видел, но никогда со мной не заговаривал на эту тему, с дочкой мы договорились, что я так "думаю". Ей 22 и она принимает меня как есть. Живет в другом городе, но часто созваниваемся. Муж 5 лет назад ушел к другой. Любое стрессовое состояние и я в панике. Не могу ответить в стрессовой обстановке, но потом когда остаюсь одна и прокручиваю в голове все сценарии, я нахожу все нужные слова, не с первого раза, раз 100. Это очень мучает меня, на работе заметили мою проблему и уже шепчутся о шизофрении. Мне нужна эта работа, дочь нужно доучить в институте. но справится самостоятельно не могу. Сеансы мне не по карману. Буду благодарна за любую помощь.
Здравствуйте,Татьяна! у меня к Вам несколько вопросов-Вы можете контролировать этот процесс или разговаривать начинаете сами не замечая этого?Вы разговариваете с собой или с кем то другим,кто находится внутри Вас?Вы разговариваете сама с собой о чем то конкретном или это звучит,просто,как набор каких то слов?
Елена Сергеевна, здравствуйте, раньше в детстве я так успокаивала себя перед сном. Теперь это постоянно. внутри меня не один мир, их много, много придуманных историй и подвигов где я в главной роли и всех побеждаю и спасаю. Сейчас я не замечаю как начинаю разговаривать внутри себя. Иду куда то или занимаюсь монотонным делом, а сама в это время веду беседу с вымышленном или реальном человеком, Перед сном теперь это не успокаивает, а на оборот не дает уснуть.
Вы говорите это вслух или диалог внутри Вас никто не слышит вокруг?
Елена Сергеевна, говорю внутри, но если эмоции зашкаливают, то некоторые звуки вырываются. Может отдельные слова.
Татьяна,Вы не пробовали переносить все Ваши придуманные истории на бумагу(писать книгу),чтобы они жили не внутри Вас ,а на бумажном носителе(это хорошо помогает освобождать мозг от выдуманных иллюзий). Татьяна и Вам обязательно нужно сходить к психотерапевту или психиатру на очный прием( бывает,что психиатры ведут прием непосредственно при психиатрических клиниках и Вы можете попасть на прием бесплатно),все рассказать,,врач,если это будет необходимо,может назначить медикаметозное лечение,чтобы снизить уровень тревожности и восстановить сон.Не падайте духом,все будет хорошо!
Елена Сергеевна, я пробовала писать, но это не помогает. к сожалению. Спасибо за пожелание )))
Принятый ответ
Это не пожелание-это должно стать девизом в жизни!
Татьяна, здравствуйте!
так как ваше состояние уже длится многие годы и имеет стабильный хронический характер- желательно диагностика и консультация психотерапевта(психиатра) очно. Тогда специалист поможет подобрать необходимую схему лечения(а препараты или просто психотерапия- уже решит по состоянию).Обратитесь для начала в поликлинику- а там уже по шагам поймете что дальше. естественно, что такие тревожные мысли и постоянные прокручивания в голове очень изматывают- это изначально могло быть просто как переживание каких то ситуаций- но постепенно могло приобрести хронический характер и сейчас психике самостоятельно сложно перестроиться. Не волнуйтесь. такие состояния лечатся, просто уже пришло время действительно обратить на себя внимание и получить помощь)
Главное, что Вы сами осознаете, что это вам мешает - не мучайте себя. помогите себе облегчить состояние и восстановить силы для нормальной спокойной жизни без постоянных тревожных мыслей в голове. Можно конечно начать и самостоятельно читать книги по работе с тревожными мыслями. с постоянным шумом в голове- но так как дело уже не одного года- эффективным и верным будет очно обратиться к специалисту.
Посмотрите книги Роберт лихи "свобода от беспокойства", Джозеф А.Аннибали "тревожный мозг.Как успокоить мысли"
Здравствуйте, Татьяна! Вы - человек впечатлительный, скорее всего, и творческий. Попробуйте все слова, которые проносятся внутри Вас, переносить на бумагу или зарисовывать возникшие сцены. К чему больше склоняетесь. Это поможет выразить эмоции, успокоиться. Вам будет легче контролировать себя.
Добрый день, Татьяна. Ваша замкнутость с детства, и дала вам "движение" для общения с собой. Ведь у вас нет того, кто может вас выслушать и принять, и у вас не остаётся выхода, как принять себя самой, поэтому и разговариваете сами с собой. Если бы в детстве, вы были активны, общительны, то и сейчас бы у вас не было замкнутости. Причины такого поведения, обычно, это не принятие вас родителями, такой какая вы есть, поэтому вы замкнулись от всех, потому что побоялись непринятия обществом, ведь даже ваши родные вас не принимают. Начните писать, всё, что хотите говорить, пишите, заведите тетрадь, это постепенно уберёт привычку говорить вслух, здесь важен ваш контроль, как только говорите, закрывайте себе рот и пишите. У вас всё получится, главное действовать и контролировать свои действия.
Здравствуйте, Татьяна ! Разговоры с самой собой - это зачастую норма, а не патология, просто у Вас такая привычка проговаривать мысли вслух. Терапия нужна хотя бы для того, чтобы разобраться почему Вас беспокоит Ваше состояние, в чем корень проблемы. По описанию Вы интроверт, Вам необходимо реализовывать потенциал в творчестве, писать книги, рассказы, сценарии и т.п. Так как Вы не реализуете потенциал данного от природы хорошего воображения, оно начинает работать против Вас, творческая энергия всегда становится токсичной и разрушает нормальное психологическое состояние, если не реализуется.
Здравствуйте, возможно, это проявление тревожности, когда впечатления от ситуации, мысли обо всем настолько вертятся у Вас в голове, что Вы через такое проговаривание вслух, снимаете это напряжение внутри себя. За столько лет в этом, механизм настолько закрепился, что стал какой-то привычной частью Вашей жизни, но, при этом обращает внимание на себя со стороны других людей. Вы прокручиваете внутри себя всё именно из-за тревоги. Так как Вы уже много лет в этом состоянии, тогда есть смысл обратиться очно к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить Ваше состояние и назначить лечение, чтобы остановить этот поток мыслей внутри Вас и прокручивание сценариев в своей голове.
Посмотрите книгу Лихи Свобода от тревоги.
Добрый день, к каким специалистам вы обращались?
Татьяна, здравствуйте.
Посмотрите бесплатных психологов, вам в любом случае нужна помощь очная, а не просто советы и рекомендации.
Добрый день, Татьяна!
А что происходит в Ваших фантазиях?
Что есть в Вашей жизни? Хобби? Общение с подругами? Попробуйте обратить внимание на свою жизнь, на хобби, на общение с подругами, общаться с мужчинами и т.д. Вы можете быть в одиночестве, Вам не хватает в реальности опоры и поддержки, и Вы это получаете в фантазиях, где Вы сильная, смелая. А что происходит в реальности? Как бы Вы хотели, чтобы было?
Вы были у психиатра очно?
Наталья Андреевна, нет не была. Очень боюсь, что мне назначат диагноз шизофрения.
А что-то Вас ещё беспокоит, помимо этого?
Наталья Андреевна, неустроенность в личной жизни, здоровье мамы, отсутствие молодого человека у дочери, подруг нет только знакомые, на работе шепчутся за спиной, племянник пошел в армию. Много всего.
Добрый вечер, Татьяна.
Конечно, нужна консультация психиатру, подключать работу с психотерапевтом или с психологом.
А что Вы делаете для того, чтобы была устроена личная жизнь? Ведь запрос есть и с этим надо работать. Да, важно действовать, знакомиться, общаться с другими людьми, быть вовлечённой в социальную жизнь.
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 23:325 ответов
- Вчера в 06:218 ответов
- Вчера в 06:1143 ответа
- Вчера в 05:4327 ответов