Надоели прыщи

Меня они мучают после школы! Вот лет с 18 наверно. До этого если и вскакивали, то не вызывали у меня какого-то недовольства. Раз Два в год это честно говоря фигня. А вот потом началось! Мне уже просто неудобно стало. Учебу даже пропускал из-за того, что творится на лице. Обычно помогала мне настоика календулы. Лицо старался меньше трогать. Бывало, что ходишь месяц, два, три с чистои кожеи, а потом опять бам, как повылазят. И вот не могу понять почему. Мне щас 23, а проблема вся таже. С утра просыпаюсь и вот думаю, перед тем как посмотреться в зеркало:" где на этот раз вскочил этот гад". Они у меня обычно именно на щеках вылазят. На лбу оооочень редко. Так что меня парит именно щеки. Сегодня купил зинерит , потому как ты о нем очень хорошо отозвались. Но в инете читал отзывы. Пишут, что мол пока пользуются все круто, а потом привыкание и с лицом проблемы еще хуже начинаются. Подкожные вылезают прыщи и долго не проходят. Это правда? Я вот не знаю, что делать уже. Уже 23 года, а я как школьник подросток парюсь по этому поводу. Вся моя неуверенность только из-за них. Я только представляю, если бы их не было, я бы был совершенно другим человеком. Что делать? Зинеритом стоит пользоваться? именно 5 недель как прописано? Может от каких-то продуктов стоит отказаться? Рацион поменять? Не знаю, влияет ли сигареты на это, я начал курить где-то с класса 10-ого. Ну вот может сигареты так отреагировали на прыщи, хотя я 2 года уже не курю, и видимо дело не в них