Трясёт по утрам, не могу проснуться — вопрос №1714106

Question

Трясёт по утрам, не могу проснуться — вопрос №1714106

Артем

764 просмотра

27 ноября 2023

Здравствуйте, перенёс ковид,лежал в больнице, после начались панические атаки, долго не могли сказать что делать, фенибуты и грандаксины не помогали, положили в психологическое отделение, прокапали и назначили таблетки, после через 4 месяца снова начались головокружения и паники, снова лёг, назначили паксил, вот год уже пью его, по утрам каждый день трясёт, руки анимевшие, не могу проснуться, если не куда не надо могу проспать до вечера, раньше даже на работу не мог встать, что делать подскажите пожалуйста😫🙏🙏💓

Возраст: 33

Хронические болезни: Нету

Вопрос закрыт

паника

утро

психологическое отделение

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

8 ответов врачей

Пожаловаться

Артем, 27 ноября 2023

Клиент

Элина Арменовна, здраствуйте, у нас очень интересные врачи, психолог сказал что ничего необычного не видит, врачи в больнице просто выписали и сказали принимай эти лекарства, выписывали паксил 3 таблетки по 20мг, две утром одну вечером, сейчас снизил до одной утром

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Астахова Элина Арменовна, 28 ноября 2023

Психолог

Действительно, очень интересные... Сколько по времени эта тряска рук и онемение?
И после каких действий проходит?

Пожаловаться

Артем, 27 ноября 2023

Клиент

Наталья Андреевна, здравствуйте, ранее не было, сейчас только не могу встать по утрам и по утрам трясёт, по одной таблетки паксила вроде достаточно что бы чувствовать себя нормально

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 27 ноября 2023

Психолог

Врачи что говорят? Вы исключали причины со стороны врачей?

Пожаловаться

Артем, 27 ноября 2023

Клиент

Наталья Андреевна, да врачи вообще ничего не говорят, пей таблетки и всё

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 27 ноября 2023

Психолог

Вы от ковида вылечились? По анализам Вы здоровы?

Пожаловаться

Артем, 29 ноября 2023

Клиент

Наталья Андреевна, да уже больше года прошло

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 29 ноября 2023

Психолог

Добрый день.
А сейчас в жизни есть какие-то переживания? Стрессы?

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 27 ноября 2023

Психолог

Паническую атаку можно остановить только при первых её симптомах. Активную фазу панической атаки остановить нельзя. Это значит, как только почувствовали чуть-чуть учащённое сердцебиение, сразу начинайте делать экстренные техники.
К ним относятся:
1. Техники дыхания, например дыхание по квадрату
Вдох на 4 счёта, пауза на 4 счёта, выдох на 4 счёта и снова пауза на 4 счёта. Необходимо повторить несколько раз, чтобы восстановить дыхание и снизить тревогу. Головокружение тоже снизится
2. Техники переключения внимания.
Например 54321. Найти в комнате, где Вы сейчас находитесь 5 предметов, например "чёрный стул, деревянная дверь", 4 предмета, которые можно потрогать "трогаю телефон, трогаю компьютерную мышь", 3 звука "слышу шум машин за окном, работающий компьютер и музыку из колонок", 2 запаха (понюхать)"парфюм", "новая книга", и один вкус (можно взять кусочек шоколадки/изюм/орешек и поизучать его вкус).
Цель данной техники - переключить внимание человека с тревожных мыслей на более нейтральные
3. Релаксация по Джекобсону. Это поочерёдное расслабление разных групп мышц. Подробную видео-инструкцию можно посмотреть в интернете
Но это только экстренные техники, саму проблему панических атак они не решают.
Я работаю с паническими атаками, если есть какие-то вопросы, можете дополнительно задать в этом чате

Пожаловаться

Артем, 27 ноября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, здравствуйте, да я мельком смотрел все эти методики, иногда пользовался, но на данный момент чувствую себя нормально, только трясёт по утрам и не могу проснуться, постоянно в каком то напряжении, первый раз сильно затянули врачи пока пытались понять что со мной, я не мог долго находиться на ногах начиналось сильное головокружение и когда ел становилось плохо

Пожаловаться

Артем, 27 ноября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, просто хочу понять почему каждое утро нахожусь в таком состоянии, с чего начать на что провериться

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 27 ноября 2023

Психолог

Значит Ваша основная проблема - это не панические атаки?
А можете подробнее описать Ваше состояние по утрам? Вы просыпаетесь и Вас начинает трясти? Не можете проснуться - это про нахождение в сонном состоянии? Сколько часов после пробуждения примерно это длится?
Как давно начались такие состояния?

Пожаловаться

Артем, 27 ноября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, после ковида и началось, как начались панические атаки, раскачиваюсь часа два наверное, вечером наоборот начинается прилив энергии ближе к 9-10 часам, трясёт как будто озноб

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 27 ноября 2023

Психолог

А трясёт от чего? От сверхинтенсивных эмоций? О чём Ваши мысли, когда трясёт?
Или это просто физиологический симптом безо всяких эмоций?

Пожаловаться

Артем, 28 ноября 2023

Клиент

Юлия Михайловна, без каких-либо эмоций, просто просыпаюсь и такое явление

Пожаловаться

Галкина Юлия Михайловна, 28 ноября 2023

Психолог

Тогда мне кажется это не к психологу. Психолога можно было бы подключить, если бы тряска возникала от сверхсильных эмоций. Тогда бы снижали эмоцию и постепенно уходила тряска

Пожаловаться

Мараева Ольга Юрьевна, 27 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте, Артем ! Нужно подключить психотерапию, чтобы пролечить корень проблемы, а он в Вашем бессознательном и психическом аппарате. Возможно, стресс от ковида запустил в Вашем бессознательном экзистенциальный страх смерти, и бессознательное теперь пытается защитить Вас от гибели не давая жить, метафорически говоря, включило энергосберегающий режим, без любого рода опасностей по мнению Вашего мозга, даже если эти "опасности" нормальный ход жизни, отсюда и апатия.

Пожаловаться

Штельмухова Елена, 27 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте, Артём! Пока вы считаете, что виноват во всём Ковид, вам не помогут никакие таблетки. Панические атаки возникают, когда есть много сопротивления, требований, ожиданий, обид и т.д. Начните менять своё мировоззрение, если хотите почувствовать себя в безопасности, если хотите, чтобы внутри воцарились покой и доверие к жизни.

Пожаловаться

Прядко Александр, 27 ноября 2023

Психолог

Добрый день, кто вам назначил эти препараты? Вам нужно проходить терапию у одного врача. Расскажите о том, что с вами происходит, необходимо скорректировать медикаментозную терапию.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 3

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Эутирокс, передозировка

7 ответов

21 августа 2021

Елена, Москва

Вопрос закрыт

Как убрать рассеянность и панику?

2 ответа

30 ноября 2021

Людг

Вопрос закрыт

Понос у ребенка

4 ответа

13 мая 2022

Юлия

Вопрос закрыт

Сильный кашель по утрам

7 ответов

20 сентября 2023

Анастасия, Новоалтайск

Вопрос закрыт

Здравствуйте. Моей дочери 11 лет 8 месяцев. Поставили диагноз на УЗИ: правая доля- ср/3 сканируется кистозно-солидное образование размерами5,3*6,1 мм, при ЦДК с кровотоком по контуру. Что это значит?

1 ответ

1 декабря 2023

Ирина

Вопрос закрыт

Сыпь на теле

6 ответов

25 июня 2024

Ева дочь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Астахова Элина Арменовна, 27 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-27T15:48:01+03:00

Пожаловаться

Астахова Элина Арменовна, 27 ноября 2023

Психолог

Здравствуйте, Артем. Подскажите пожалуйста работали ли вы ранее с психологом или пытались нормализовать состояние только с помощью медикаментов? Какие предположения говорят врачи, которые делали назначения?

Принятый ответ

Пылаева Наталья Андреевна, 27 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-27T16:04:05+03:00

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 27 ноября 2023

Психолог

Добрый день!
А ранее Вас беспокоили панические атаки?
Есть ли какие-то переживания, стрессы сейчас?

Принятый ответ

Галкина Юлия Михайловна, 27 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-27T16:05:19+03:00

Здравствуйте! А пробовали когнитивно-поведенческую терапию? Её можно практиковать как самостоятельно, так и с психологом
Главное, что следует запомнить: от панических атак не умирают. Ещё ни один человек не умер от панической атаки. И ещё, они всегда заканчиваются сами собой. Хорошая книга для самопомощи Роберт Лихи - Свобода от тревоги. Там есть глава про панические атаки

Шендерова Елена Сергеевна, 27 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-27T16:49:22+03:00

Здравствуйте, Артём, действительно, после ковида многие люди отмечают изменения в состоянии, возникают тревожные расстройства, даже у тех людей, у которых не было раньше подобных проявлений. Здесь нужен комплексный подход - как всё-таки, наблюдаться у врача-психиатра, чтобы он мог оценивать состояние, корректировать лечение в зависимости от симптоматики и решать уже вопросы о госпитализации или об амбулаторном лечении. Также, стоит подключить и работу с психологом, чтобы Вы смогли помогать себе, освоить техники дыхания, техники работы над своими мыслями и действиями, чтобы Вы смогли увидеть то, как формируется Ваша тревога, какими мыслями и действиями поддерживается и закрепляется.

Тяпкин Иван Васильевич, 27 ноября 2023 · Accepted Answer · 2023-11-27T18:57:19+03:00

Здравствуйте Артём!
Панические атаки могут возникать без видимых причин, однако в своей основе всегда есть фактор, который и вызывает это нарушение психоэмоционального состояния. Таким триггером могут быть стрессовое, или травмирующее события, эмоциональное напряжение, или выгорание, накапливающиеся жизненные трудности, переживания, кризис ценностей. Вместе с применением уже назначенных вам лекарственных препаратов, достаточно эффективным средством противодействия неврозам, проявляющих себя и в виде указанных вами психосоматических симптомов, являются методы медитации. Физическое и эмоциональное расслабление, при прослушивание специальной умиротворяющей музыки, позволяет нейтрализовать тревожное, беспокоящее мышление, вызванное стрессовыми ситуациями, являющееся главной причиной ваших заболеваний.