Помогите с горлом, оно замучило меня уже!

Эта эпопея началась год назад, впервые за свои 23 на тот момент года переболела ангиной, с тошнотой и рвотой, ночью почти не спала, потому что постоянно тошнило. Кое-как вылечилось, однако сохранилась сильная сухость в горле. Обращалась к лору по месту жительства, кроме сосучек ничего толкового не назначали. Платный лор выписала йокс в качестве профилактики в межсезонье, витамин Д и сдать анализы на вирус герпеса, плюс вирус Эпштейна-Барр. Оба теста выявили антитела к этому вирусу, но непонятно, когда именно они были получены, может тогда, а может и в детстве. Была у инфекциониста, он выписал по классике валацикловир, тоже пролечилась. С тех пор в холодное время года быстро простужается горло, начинает с сухости стенки, потом болит либо слева, либо справа. Конкретно сейчас стенка горла покрыта сеткой красных сосудов, ближе к левой стороне есть какое-то красное пятно, жжет все так будто прошлись наждачкой. Миндалины немного опухают, с белыми точками, которые могут не проходить, даже когда горло не болит. За месяц горло заболело второй раз. Не могу даже воду комнатной температуры пить в холодное время года, чувствуется, как сразу все сковывает. Стараюсь пить все теплым. Из сопутствующего: несколько лет отекает правая ноздря, делала рентген дважды в разное время, ничего не показало кроме отека. Слизистую носа сушит, иногда помогаю ей местамидином. Раньше бывало, что на стенке горла был след от стекающих выделений из носа. Насморка в виде выделений у меня в принципе нет уже с детства, только отек. Однажды с сосудосуживающими препаратами дело дошло до вазомоторного ринита, на время помогло, через полгода та же картина. Я всегда тепло одеваюсь, всегда в шарфе и шапке, стараюсь не говорить на морозе. Помогите, как лечить такое капризное горло и как можно поднять местный иммунитет. Мое обычное лечение горла это полоскание фурацилином/ротоканом, спрей ангидак, чередую с таблетками для рассасывания граммидин/лизобакт, раньше активно лечилась иммудоном, но сейчас ощущение, что его не хватает. Йокс стараюсь не применять, использую только в начале лечения, чтобы «прижечь» бактерии, потому что очень сушит после него. ГРЭБ 100% нет, разные лоры ставили диагноз хронический фарингит и хронический тонзиллит