Что вас беспокоит?
Очень хочу сбросить вес
Мне 24 года, мой вес 94 кг, при росте 185 см. При обследовании в больнице, врач сказала, что у меня пред ожирение. Так же, стали болеть суставы коленей, спортивный врач сказал, что опять же это из-за веса. Очень хочу сбросить вес, как с физической точки зрения, так и с эстетической.
21 Октября 2019·Просмотров: 372·Денис
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Начните Правильное питание, не более 1600- 1700 ккал в сутки, водный режим до 2,5 лит в сутки, физические нагругщки 4-6 р неделю.
Похожие вопросы по теме
- 9 Июля 202014 ответов
- 21 Июля 202017 ответов
- 15 Декабря 202112 ответов
- 21 Сентября 20227 ответов