Что вас беспокоит?
Очень хочу сбросить вес
Мне 24 года, мой вес 94 кг, при росте 185 см. При обследовании в больнице, врач сказала, что у меня пред ожирение. Так же, стали болеть суставы коленей, спортивный врач сказал, что опять же это из-за веса. Очень хочу сбросить вес, как с физической точки зрения, так и с эстетической.
21 Октября 2019·Просмотров: 386·Денис
Принятый ответ
Здравствуйте. Начните Правильное питание, не более 1600- 1700 ккал в сутки, водный режим до 2,5 лит в сутки, физические нагругщки 4-6 р неделю.
Похожие вопросы по теме
- 14 Сентября 202217 ответов
- 29 Июля 20224 ответа
- 1 Июля 20226 ответов
- 28 Июня 20221 ответ
- 15 Марта 20225 ответов
- 16 Февраля 20221 ответ
- 6 Сентября 202110 ответов
- 22 Июля 202114 ответов
- 18 Января 202113 ответов
- 2 Мая 20208 ответов