Как себя успокоить, если мужа забрали в тюрьму — вопрос №1760688

Здравствуйте, Лада!
Понимаю, что сейчас для вас очень сложная ситуация. Переживания, которые Вы ощущаете, вполне естественны и вполне понятны в данной ситуации. Ваш муж находится в тюрьме, и Вы оставились без поддержки и коммуникации с ним.

Важно помнить, что сейчас самое главное — это Ваше собственное благополучие и здоровье. Хорошая новость в том, что Вы уже ищете поддержку у своих друзей, и это правильный шаг. Общение с близкими и друзьями может помочь Вам постепенно, не сразувозможно, расслабиться и снять стресс. Загрузите свой день активностями, которые Вам интересны, чтобы сохранить свою психическую и физическую активность.

Однако, не стоит забывать процесс переживания и горе. Это нормальные эмоции, которые возникают после таких событий. Возможно, будет полезно поговорить с психологом очно, можно и онлайн, который поможет вам осознать и обработать свои эмоции и предложит стратегии, как справиться в сложных временах. Можете обратиться на телефон доверия, номер можно посмотреть в интернете. Там работают профессионалы психологи и юристы. Все абсолютно бесплатно и анонимно.

Лада, Ваше здоровье и благополучие являются главной заботой. По истечению времени Вы сможете ощутить облегчение, но это потребует времени и осознания. Постепенно сможете принять факт того, что Ваш муж находится в тюрьме, и начать сфокусироваться на своей жизни и будущем. Берегите себя?

Здравствуйте, Лада! Дайте себе время отойти от шока. Можете обратиться за общением и поддержкой к близким, друзьям.
Не забывайте о своём физическом и психическом благополучии (спать, питаться). У Вас есть ради чего жить. Сейчас важно уделить время собственному здоровью и спокойствию.