Лечение тендовагинита

Здравствуйте! Какое-то время назад началась боль в кисти левой руки, со временем нарастающая, последние дни усилилась и появилось ограниченное движение большим пальцем, при некоторых манипуляциях возникает резкая боль, в том месте, где простым языком присоединяется большой палец. Там же жжение. Симптомы уже знакомы мне, была такая ситуация с правой рукой 2 года назад, поэтому сразу стала клеить тейпы на левую руку, но либо я забыла технику и делала это неправильно, либо нагрузка оказалась сильнее (постоянно ношу ребенка 10кг). У нас в городе ортопеда нет, попасть в соседний сейчас проблематично. Подняла назначения с прошлого лечения, из всего списка, даже мильгамму, нельзя на грудном вскармливании. В тот раз достаточно долго проходило, в итоге делали уколы для снятия отека и электрофорез курсом, надеюсь в этот раз до этого не дойдет. Сейчас ношу ортез и мажу траумель, но понимаю, что этого недостаточно, что можно добавить в лечение на ГВ? Также буду благодарна, если напомните как клеить тейпы, в прошлый раз они приносили облегчение.