Что вас беспокоит?
Тревога, неуверенность
Добрый вечер. Никогда не обращалась за помощью к психологу, хотя понимаю, что давно пора. Вот сейчас ложусь спать и снова непреодолимая тревога, местами страх, паника. Миллион мыслей негативных. Зачем они, не понимаю. Но как снежный ком. Сама устала себя изводить.
Добрый день, Анастасия! Понимаю непросто с этим справиться! Тревоги и паники имеют тенденцию к усилению со временем, если не решать вопрос. Ситуации бывают разные, конечно лучше обратиться к психологу и разобрать по полочкам Ваши страхи и мысли. Обращайтесь, решим все наилучшим способом и в кратчайшие сроки. Поддержка вам!
Здравствуйте, Анастасия. Так бывает, если пустить свое состояние на самотёк. Эти симптомы в дальнейшем могут привести к бессоннице и вследствие этого может развиться настоящая депрессия, а там уже придется принимать препараты. Лучше не запускать свое состояние, обратитесь к психологу.
Можете начать с книги Роберта Лихи "Лекарство от нервов".
Анастасия,Добрый день.А миллион каких мыслей? О чем вы думаете?
Добрый день, Анастасия!
Какие мысли Вас беспокоят? О чём думаете перед сном? Что за переживания?
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад5 ответов
- Вчера в 21:106 ответов
- 6 Октября 15 ответов
- 6 Октября 9 ответов
- 6 Октября 8 ответов
- 6 Октября 2 ответа
- 6 Октября 16 ответов
- 6 Октября 3 ответа
- 5 Октября 22 ответа
- 5 Октября 12 ответов