Тревожность — вопрос №1843645

Здравствуйте, год назад мне подарили фитнес браслет, который пару раз в день сигнализировал об аномальном сердцебиение , я не обращала внимания, потом начала уже нервничать, особенно в ночи. Я ничего не чувствовала, кроме волнения за свое здоровье , в мае месяце произошла ситуация, что муж ушел в ночь на работу. Я осталась одна с детьми и браслет дважды мне просигнализировал об аномальном сердцебиение . Я встала с кровати и все поплыло, голова кружится, ноги ватные чувствовала перебои в работе сердца , тахикардия , дрожь, чувство страха, вызвала скорую, в общем если коротко, то после этого я поверила, сердце щитовидку, дефициты . был латентный дефицит железа , ферритин на тот момент 19. Узи сердца, ЭКГ почти в норме. Кардиолог сказал сердечных патологий нет. В те несколько месяцев я испытывала периодически такие состояния, и браслет мне также сигналищировал. После я решила отключить функцию мониторинг сердца. Отчего он так показывал до сих пор загадка.
На данный момент присутствует тахикардия, я принимаю кораксан, когда остаюсь одна с детьми испытываю видимо паническую атаку, так как очень боюсь что со мной что-то случится, а дети останутся одни.
К психотерапевту я сходила, мне сказали что у меня срыв адаптации и назначили кораксан и пароксетин. Кораксан я пила, но к антидепрессанту прибегать не стала. Пошла на сессии к психологу. Недавно начала испытывать чувство тревожности , когда я занята детьми или делами все хорошо, в спокойном состоянии, когда ничего не нужно делать, наедине с собой , накатывает тревога. Начала пить магний.. Какие препараты вы бы посоветовали, не хочу пить ничего серьёзного, может быть фенибут, Афобазол)хочу справиться сама? И как быть с тахикардией?

Возраст: 27