Что вас беспокоит?
Высокий холестерол
Здравствуйте! Маме 61 год, в биохимии крови повышен холестерол общий 6,3 при референсных значениях до 5,2, а также холестерин липопротеинов низкой плотности -4,0, при норме до 3,4. С чем могут быть связаны такие показатели?
Здравствуйте.
Общий холестерин повышен за счет ЛПНП – это плохая фракция холестерина.
Пробовать с диеты: убираете трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). В рацион больше овощей и зелени. Питьевой режим - от 1,5 л чистой воды. Физ.активность. Если лишний вес – снижать. Прием омега 3 -1000 мг в любой прием пищи.
Контроль липидного профиля через 3 месяца.
причины его повышения - лишний вес, гиподинамия, погрешности в питании, соответственно.
Надежда Яковлевна, спасибо большое!
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 25 Марта 20221 ответ
- 9 Марта 202231 ответ
- 3 Февраля 20225 ответов
- 19 Января 20226 ответов
- 16 Ноября 20216 ответов
- 14 Октября 202114 ответов
- 11 Августа 202143 ответа
- 29 Июля 202110 ответов
- 2 Июня 202120 ответов
- 8 Января 20212 ответа