Суставы, боль и хруст

Здравствуйте! Я последние лет 5-7 живу с постоянным хрустом в запястье, проворачиваю, каждый раз хрустит, без перерыва. Боли нет, но начало пугать после недавнего приема у травматолога, об этом напишу ниже. Стоит ли вообще переживать из-за такого хруста? Далее, в октябре повредила голеностоп, растяжение, ничего нового, месяц восстанаваливалась, все было хорошо, и вот, январь, в один прекрасный день я просыпаюсь и не могу согнуть тот самый сустав под 90 градусов (то есть поставить ногу ровно), сразу резкая боль, думала может расхожусь, но нет. На следующий день поехала в травмпукт, там поставили ахилобурсит и сказали не напрягать, но при это рентген не делали, выписали мазь, обезболивающие и отпустили. Боль ушла буквально через пару дней, но все же дискомфорт есть, если пытаюсь согнуть ногу чуть больше, остаются болевые ощущения. Хотелось бы спросить, нормально ли это, и как скоро пройдет? Стоит ли ещё раз 5 часов сидеть в очереди к травматологу ради этого?