Главная
Вопросы
Консультация гинеколога
Вопрос №1935471

Что вас беспокоит?

ПМС как облегчить состояние

Добрый день! Недавно выяснилось, что у меня ПМС. Каждый месяц за 10 дней до мес. (плаксивость, ноющие боли в низу живота не постоянно,иногда знобит). Посещала гинеколога 3 раза за год. (анализы щитовидки ттг 3,7, пролактин 436 на 6 день цикла , УЗИ ОМТ все в норме, АМГ 3,7), в апреле 2023г было удаление полипа в матке. Врач советует КОК. Подскажите может кроме КОК есть ещё какой либо путь с борьбой ПМС? Возраст 32

Гастрит, всд, нцд
32 года
29 Февраля 2024·Просмотров: 169·Александра, Ярославль

Принятый ответ

Здравствуйте. В первую очередь необходимо улучшение качества питания и исключение ряда продуктов: соли,шоколада, крепкого чая, кофе, алкоголя, особенно во второй половине цикла.

Очень важно употреблять достаточное количество белковой пищи и молочных продуктов, особенно важен творог, сыр так как в них содержится незаменимая аминокислота - триптофан, без которой невозможен эндогенный синтез серотонина - гормона радости. (Его кстати можно принимать отдельной добавкой к пище 0,5 г в сут) .
большую роль в развитии ПМС играет нарушение углеводного обмена, если есть лишний вес, то найдите возможность снизить массу тела

хронический стресс - утяжелять течение симптомов предменструального напряжения

Из препаратов часто назначают БАДы (тайм-фактор),СИОЗС(антидепрессанты ), НПВС за 10 дней до менструации,гормональные контрацептивы ,выбор лечения проводится на очной консультации специалиста .

Анна Михайловна, спасибо.
Да лишний вес присутствует
Хронический недосып, а также неправильное несбалансированное питание имеет место быть.

Александра, если нет желания принимать гормоны можете установить режим дня и стараться вести здоровый образ жизни.
Принимать витамины и парацетамол . За 10 дней до месячных

Анна Михайловна, спасибо

Рада помочь!

Принятый ответ

Здравствуйте!
Самый радикальный метод - это, конечно, прием КОК (нет овуляции, нет и ПМС).
Как альтернатива:
1. Магния Хелат по 400-800 мг в сутки за 14 дней до начала менструации
2. Омега - 3 по 1000 мг в сутки на постоянной основе
3. Витамин Д по 2000 МЕ в сутки постоянно
Или начать прием витаминного комплекса Цикловита/Тайм-фактор курсом 3 месяца.

При болях - Свечи с НПВС ректально до 5 дней

Елена Борисовна, подскажите пожалуйста слышала, что витамин Д нужно обязательно принимать совмесно с калием или кальцием или нет?

Елена Борисовна, подскажите пожалуйста обязательно ли витамин д принимать с витамином К2?

Нет, это необязательно.
Витамин Д нужно принимать круглый год ежедневно по 2000 МЕ в сутки.
Отличный препарат - Вигантол. Принимайте ежедневно по 4 капли с утра.

Принятый ответ

Здравствуйте! Приём КОК является одним из наиболее эффективных методов лечения ПМС. Если Вы не рассматриваете приём КОК, рекомендую Вам принимать витамин Д 2000 МЕ в сутки, Циклодинон 1 таб(или 40 капель)1 раз в сутки утром, вести здоровый образ жизни.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.