Что вас беспокоит?
Жировой гепатоз инсулинорезистентность ожирение повышенные печёночные пробв
Здравствуйте не пониманию как питаться при данных заболеваниях и свою норму жбу чтоб худеть и уменьшать жировой гебатоз и снизить инсулинорезисьентность На данный момент Завтрак кофе 2 хлебца масло сыр Обед мясо овощи Ужин овощи Вечером смузи с киви
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте.
Сколько рост и вес?
В диагнозах у вас хпн, хсн?
Жировой гепатоз, повышение трансаминаз, инсулинорезистертность- это проявления ожирения. Алат, асат сколько?
Гликир.гемоолобин?
Оак?
Ферритин?
Витамин Д?
Ттг, т4 своб?
Цикл регулярный?
И сразу про вечер- смузи из фруктов- это гликемическая бомба, тем более на ночь.
Надежда Яковлевна, ферритина 5 алт 206 вит Д 7.29 глюкоза 5.63 гемоглобин 110 липидограмма в норме индекс хома 10.88
Надежда Яковлевна, т4 нижняя грантца нормы не помню 11 по моему
Надежда Яковлевна, цикл регулярный
Надежда Яковлевна, 167 102 кг
Надежда Яковлевна, хпн из за хр пиелонефрита хсн фиброз аортального клапана
Препараты железа, витамин Д принимаете?
ХБП про почки сейчас диагноз ставят, хпн отменен в номенклатуре.
Физ.активность в связи с хсн возможна? Стадия какая?
Надежда Яковлевна, железо не назначали
Надежда Яковлевна, Вит д 5000 селен форте 1
Надежда Яковлевна, хсн пишут 1-2 физ активности нет
У Вас снижен гемоглобин, и ферритин. Это железодефицитная анемия легкой степени. Прием препаратов железа нужен. Например, сорбифер 100 мг 2 раза в день (утро и вечер, например), прием лучше до еды, запивать полным стаканом воды. Контроль ОАК через месяц, гемоглобин если будет более 120 г/л, то сорбифер оставляете только один раз в день, и продолжаете принимать уже под контролем ферритина раз в 2-3 месяца. Ферритин должен быть не ниже 40-60. В прием пищи после приема сорбифера –вы исключаете чай, кофе, бобовые, молоко и молочные продукты, т.к. они мешают усвоению железа. В рацион обязательно красное мясо и субпродукты.
Алат 206, а асат? Билирубин?
Назначены гепатопротекторы?
Гликир.гемоглобин проверяли?
И мочевая кислота?
Я асе утрчняю, чтобы понимать, что рекомендовать по питанию с учётом степени возможности выполнения своей работы органов.
Надежда Яковлевна, мочевая билирубин норма
Надежда Яковлевна, АСТ 119.3
Надежда Яковлевна, глткозиированый не сдавала Гептрал себе назначила колю 8 дней
Надежда Яковлевна, и хафитол пью
Надежда Яковлевна, хсн можно только ходьбу у меня аритмии еще
Так, поняла.
Про железо написала. Гептрал 10 дней количество, потом по 400 мг 2 раза в день ещё до месяца пьёте и контроль алат, асат.
Три приема пищи! Убирать любые перекусы.
В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи – все нужно вымачивать предварительно) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, кисломолочка). Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, в т.ч.и хлеб цельнозерновой, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные нерафинированный (для заправки салатов и гарниров, не для жарки). Способы готовки – на пару, варка, тушение, запекание, исключать жарку, гриль.
Надежда Яковлевна, доброе утро ,я до этого пила 3. Недели Гептрал в таб но у меня повысились пробы вот 160 до 220 после а когда начала колоть через 3 дня уже были 206 поэтому решила колоть
Можно использовать правило тарелки на завтрак и на обед:
Диаметр тарелки 22 см.
½ тарелки – зелень и овощи разного способа приготовления
¼ тарелки - сложные углеводы (крупа, бобовые)
¼ тарелки – животный белок
Порция жира - 1 ч/л раст.масла или сыр, слив.масло, орехи - порция (размер порция - как две фаланги большого пальца руки)
На ужин – все тоже самое, только убрать сложные углеводы.
Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы, снэки. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики, продукты с 0% жирности).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 8-10 тыс шагов ежедневно.
Никаких смузи из фруктов, только из овощей если.
Крайний прием пищи за 3-4 часа до сна.
По тарелке расписала.
Завтрак- это 30% калорийности за день! Это не бутер и кофе.
Похожие вопросы по теме
- 9 Ноября 20237 ответов
- 12 Сентября 20241 ответ