Нарушение сна при приеме антидепресантов

Здравствуйте. Несколько месяцев назад столкнулась с нарушением сна и плаксивостью. Начались панические атаки. Невролог прописал фенибут, но фенибут и магний в течение месяца не помог. У меня полностью пропал сон. Я не спала неделю пока ждала прием у психиатара. Я просто ложилась, начинала засыпать и тут у меня резко выбрасывает из сна, пульс до 100. После этой недели у меня началась паника и тревога, что я не усну ночью. Психиатр прописал мне Рокону/флуоксетин по 50 мг. Под перекрытие назначил атаракс по ситуации(сначала пол таблетки если не могу уснуть, если не уснула, то еще пол таблетки). Я так пила целый месяц. Заснуть могла только с атараксом. Бывали дни когда без него, но редко, начинало выбрасывать из сна. Потом мне повысили дозу до 100 мг роконы, а атаракс сказали не пить, вместо него назначили Триттико. Таблетка разделена на три части, и если я не могу уснуть, то принимать сначала одну часть, потом вторую и максимум целую таблетку. Дело в том, что уже 2 недели как я пью рокону по 100 мг, я стала лучше спать, но не всегда. Меня до сих пор выбрасывает из сна время от времени. И в таких случаях я пью остатки атаракса. Пол таблетки мне хватает. Но скоро атаракс закончиться, я не знаю уйдет ли у меня бессоница. Как мне засыпать. И что пить что бы успокоиться. Дело в том когда меня выдергивает из сна у меня дико колотиться сердце. Пульс до 100...я пью анаприлин 10 мг, или атенолол 25мг...но мне ничего кроме атаракса не помогает...ни фенибут, ни валерьянка...а от атаракса потом пол дня хожу "вареная"...Скажите пожалуйста, что мне делать если закончиться атаракс. к психиатору только через месяц...И скажите когда это должно пройти. Мне сейчас легче, но самое важное для меня наладить сон я занимаюсь с психологом, прошла холтер - норма, гормоны, бх, клиника в норме