Что вас беспокоит?
Постоянная агрессия и плохое настроение после появления ребенка
Вела активный образ жизни до беременности, училась, работала на 2 работах, успевала заботиться о первом ребёнке-школьнике. В беременность много нервничала из за семейных разногласий. Насколько я замечала, то я в принципе эмоциональный человек, сколько себя помню, всегда была вспыльчивой. Я росла с бабушкой, обида на маму присутствует до сих пор, я просто стараюсь избегать ее и не звонить, потому что мои попытки стать для неё близкой не увенчались успехом. И с первым и со вторым ребёнком сидеть дома мне кажется каторгой, я просто лежу и плачу, не слежу за собой и часто оставляю ребёнка в манеже/кроватке, прошу мужа сидеть с ним, за что корю себя. У меня постоянное чувство усталости, плохое настроение, постоянно все болит и я часто манипулирую этим, чтобы не заниматься детьми. Мне очень стыдно за это потом. Я срываюсь на старшего ребёнка и на мужа. Стали появляться мысли о том что я никто в этом мире, что я ничего не добьюсь в жизни, иногда о том, что бы было если меня бы не было. Муж говорит, что это лень, что вставай и делай, а я не могу заставить себя, я не знаю что я должна делать.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Олеся. здравствуйте!
Сколько сейчас деткам? Кто помогает с ними?
Муж вас поддерживает?
Ваше состояние апатии и раздражения на занятия с детьми давно? как это проявляется?
Это нормально уставать и хотеть побыть наедине,заняться тем, что вам интересно!!!
И точно не стоит корить себя за то, что хочется "убежать" и побыть со своими интересами- это нормально! вы сейчас главный ресурс для семьи!!! Вы даете энергию и любовь деткам и мужу- и естественно- иметь возможность восстанавливаться и наполняться!!!
Все мамочки разные! Кто то не отходит от деток 24 часа, а кому то- надо постоянно быть на работе, раскрывать свои другие стороны. И все это нормально!!! Вы самая лучшая мама для своих деток!!!
детям нужно качество , а не колличесвто времени вместе)) И если вы пойдете на работу, а с малышом будет няня- то когда придете- будете полны энергии и желания побыть с малышом и поделиться своим зарядом)) И для него такого часа- с любимой и счастливой мамочкой будет достаточно!
Поговорите с мужем- как можно разнообразить ваш день, снять нагрузку и сделать так. чтобы вы жили полноценной жизнью, где вам необходимо развивать себя)) И тогда вся семья будет видеть счастливую и спокойную маму!
Принятый ответ
Здравствуйте Олеся!
По вашему описанию можно предположить у вас сейчас прохождение возрастного семейного кризиса. Прошло ещё очень мало времени, после того, как вы, находясь в другой жизненной парадигме, сменили активный образ жизни на круглосуточную заботу о своих детках. Если ранее вы полагали, что главное в жизни это добиться каких-то целей в карьерном росте, или творчестве, то с рождением деток, они стали забирать у вас основное ваше время. Такой резкая переориентация установок и намерений не могла не сказаться на вашем самочувствие, что и вызывает агрессию и плохое настроение. Чтобы немного разгрузиться от домашних обязанностей вам можно продумать вопрос о помощи приходящей няни. Несколько часов в день такой помощи помогут вам быстрее приспособиться к новым обстоятельствам и на время несколько пересмотреть свои ценности, чтобы далее вернуться к ним исходя из новых реалий.
Принятый ответ
Здравствуйте Олеся! Вам нужно научиться получать удовольствие от жизни, от общения с мужем, от своих детей. Найдите время на себя, найдите время на свои увлечения, на хобби, больше времени проводить все вместе с семьëй, старайтесь по возможности помогать друг другу и поддерживать друг друга
Принятый ответ
Олеся, здравствуйте, это очень похоже на послеродовую депрессию. Я вам рекомендую посетить невролога для назначения медикаментозной поддержки, и пойти в долгосрочную теорию с психологом, проблема лежит гораздо глубже, именно в ваших отношениях с мамой, скорее всего.
Принятый ответ
Здравствуйте, Олеся, это может быть отражением внутренних установок в плане беременности и нахождения дома, относительно роли матери, что теперь Вы должны принадлежать детям и не имеете права на свою жизнь, также, это может быть проявлением и депрессии, тогда нужно и проконсультироваться у врача-психиатра, так как это состояние требует лечения. Беременность, роды, первые месяцы и годы жизни ребёнка - это стресс, и многие женщины сталкиваются с подобными состояниями, очень важно помочь себе, постепенно восстанавливаться. Обратиться к мужу, чтобы перераспределить домашние обязанности, чтобы он помогал с детьми, при этом, чтобы Вы смогли выделить время и для себя, своих дела, работы, интересов, можно поработать и с психологом, исследовать внутренние установки и изменить их.
Здравствуйте.
Возможно, Ваше состояние связано с неудовлетворенной потребностью, которая Вас сильно беспокоит.
Вы пишете, что до беременности вели активный образ жизни, работали на двух работах, учились..всё это говорит о Ваших потребностях; потребностях в активном вовлечении во внешнюю жизнь. Сейчас же Вы оказались в "ловушке", с ребенком и с рутинными занятиями. Но Ваша прежняя потребность никуда не делась, и сейчас требует удовлетворения. Если у человека есть сильное желание, очень важно не подавлять его, так как копится неудовлетворенность.
По этой причине возникает сильная агрессия и раздражение, затем всё может перейти в состояние тяжелой депрессии. И в данном случае важно этого не допустить, ведь иначе пострадает не только Ваша психика, но и всё Ваше близкое окружение, особенно дети, которые нуждаются в здоровой маме.
Здесь также важно осознать, что это ни в коем случае не про лень, не стоит обесценивать таким образом свое состояние. Постарайтесь найти способы хоть как то удовлетворять свою потребность, пусть не на все 100%, настолько насколько позволяют сейчас обстоятельства. Нет ничего плохого, в том, что Вы просите супруга о помощи, ведь забота о ребенке должна быть со стороны обоих родителей, не стоит всю ответственность брать на себя. Тем более сейчас сложилась такая ситуация.
Берегите себя.
Здравствуйте, расскажите чуть подробнее - есть ли помощь с детьми, получится ли выкроить час времени на себя?
Похожие вопросы по теме
- 14 Января 20161 ответ
- 31 Января 20161 ответ
- 7 Мая 20171 ответ
- 11 Сентября 201714 ответов