Низкая сотурация

Добрый день! Почему падает и как поднять сотурацию? Я мужчина 45лет! Переболел KOVID в2022г в августе месяце.. сотурация во время болезни была 99 температура 38,5° полгода назад начал чувствовать себя не хорошо.. стал измерять сотурацию... Если усиленно дышать ртом.. то 99 если просто ровное дыхание носом.. падает до 84...