Бессонница, крутит ноги и руки

Здравствуйте, моему мужу 34 года и у него проблемы со сном. Были у гастроэнтеролога , ему установили диагноз ГЭРБ. Часто не спит по следующим причинам -поел перед сном, поел Блюда с чесноком или баклажаном ; мысли о работе , не может расслабиться ( у него нервная работа, он судебный юрист), иногда на погоду крутит колено или локоть ( он одевает специальные наколенники из собачей шерсти) , иногда не может улечься на подушку , убирает ее. Уже 5 подушек перепробовали -и ортопедическую с разной высотой и просто квадратную подушку перо 70% /пух 30%. Чтобы как-то себя усыпить, читает перед сном что-то на телефоне . Помогите пожалуйста решить проблему. Муж на работе и так выматывается, ещё и за ночь не может восстановиться