Что вас беспокоит?
Как мне можно поработать с психологическим состоянием? И что делать в таких ситуациях?
Здравствуйте! Я всегда была весёлым человеком, который постоянно смеётся, а теперь я и заплакать не могу. В ноябре у меня умерла кошка, с ней мы вместе прожили 13 лет и всегда были вместе, а через неделю умерла белка, с которой жили 5 лет. Они умирали у меня на руках, и я даже заплакать не могла себе позволить, хотя очень хотелось. Я пыталась получить поддержки от близких, но слышала только " Ну и что? У меня тоже так было, скоро даже и не вспомнишь", а многим всё равно на меня, им нужен просто весёлый человек. В январе бросила подруга с которой мы очень хорошо дружили 7 лет, постоянно были вместе. Теперь у меня нет друзей, вместе с ней от меня отвернулись многие. А теперь я очень много переживаю из-за новостей, хотя раньше такого не было, в любые места куда бы я не пошла, говорят про печальные новости, к которым я была равнодушна, теперь меня это доводит до слез. На учёбе дводят преподаватель нечестьб по отношению ко мне, хотя я очень уважаю преподавателей и люблю учиться. В начале учебного года, я даже за неё заступилась, немного потрепав репутацию. Не знаю из-за чего, ноя чувствую себя хладнокровной, а когда разговариваю очень много смеюсь, хоть и не хочу. Хочется плакать, но не могу. Что делать? Где искать поддержку?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, София!
Поддержка Вам! Очень много тяжелых переживаний, понимаю Вас, как тяжело. Оптимальный вариант, пойти в терапию с психологом и разобрать все по полочкам, прожить это и двигаться дальше!
Все сложится наилучшим образом!
Здравствуйте, Софья! В Вашем тексте чувствуется много боли и одиночества. После утраты потребуется время для проживания горя (приблизительно это 1-1,5 года). Ваша ситуация ещё усугубляется отсутствием поддержки в среде, обесцениванием Ваших потерь. Конечно это не нормальная реакция близких, попробуйте найти того человека, который сможет Вас понять и поддержать. Поищите того, кто тоже терял любимых животных и сможет понять уровень Вашей боли. Помните, что с Вами всё в порядке! Дайте себе время и отгорюйте смерти любимых питомцев, вспомните что хорошего было с ними связано, какие эмоции Вы испытывали. Ваше состояние похоже на то, что на какой-то из стадий произошла фиксация(замирание). Важно прожить полностью то, что не получилось. Высвободить эмоции, которые были остановлены реакцией значимых людей в Вашей жизни. Попробуйте провести ритуал прощания с умершими кошкой и белкой. Это может быть посаженные деревья в память о них или напишите им письма, расскажите как Вы скучаете по ним и как Вам тяжело проживать их утрату, а затем сожгите эти письма с любовью в сердце.
Похожие вопросы по теме
- 20 Мая 20213 ответа
- 27 Октября 20222 ответа
- 4 Ноября 20239 ответов