Консультация психолога /

Как отпустить злость и обиду — вопрос №2003498

244 просмотра

Лет 10 назад ещё в подростковом возрасте возникла с девочкой драка. Первой начала она схватила за волосы нагнула и долго держала я не могла не чего сделать только сильно сильно злилась и думала что вот она отпустит меня и я ей отомщу. Но в итоге простояла мы так какое то время и моя злость растворился и я стала рыдать. Потом когда она отпустила я уже рыдала и не хотела ей мстить. Потом жалела что не смогла ответить. И вот переодами её вспомнила зачем то все эти годы.
Тут спустя 10 лет добавляется она в вк. Я ради интереса захожу на страницу и вижу что так много совпадений со мной только у неё все вышло, а у меня нет. И меня это злит, бесит и я думаю что нужно было давно это отпустить а я все не могу.
Вообщем она занимается волосами, креатин. Я не поленилась пролистала её работы и увидела что она отцчилась позже меня. Ятоже очень хотела работать, отучилась , закупилась составами и думала буду на дому принимать. Но в итоге мне не с кем было оставить детей (я в декрете ) муж не поддержал и родители, ну вообщем я отложила эту идею думаю после декрета займусь , но я ещё в декрете а желание уже не бешеное. Вот а у неё все получилось тоже маленький ребёнок и муж Но работа есть. Потом я увидела дату свадьбы её 07.03.2019. А у меня 07.03.2018 и я думаю опять совпадение. Только она все ещё в браке, а я развелась так как ноль поддержки, помощи и все на мне. Почему так ? Почему совпадение? Почему ей больше повезло? Почему я не могу выкинуть это все из головы,? ( драка была из за мальчика ( мальчик полюбил меня, а она его видимо) её задела это и мы сначала словами кидались, потом я стала уходить и спиной к ней она вцепилась в волосы мои.
Её видимо это уже не парит раз она добавилась в вк возможно хочет видеть меня в её списке клиентов. Не справедливо все это

Возраст: 25

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Здравствуйте, Милана, была ситуация, где Вы почувствовали своё бессилие, злость, не смогли отстоять себя и так и не вернули себе чувство силы, сейчас, увидев её страницу, Вы видите информацию о ней и всё это кругом вращается вокруг Вашего бессилия в Вашей жизни - что у неё и работа и замужество, и Вы видите то, где не получается у Вас, где снова Вы испытываете себя бессильной. И таким образом Вы поддерживаете это чувство несправедливости. НО, возможно, есть то, что делает Вашу жизнь для Вас важной и ценной, то, чем она отличается от её жизни, и Вы можете это увидеть, если заходите отбросить то прошлое, поднять голову и сказать вслух, даже не ей, а себе - я сильная, я могу, моя жизнь принадлежит мне!
Принятый ответ
Клиент
Елена Сергеевна, Да есть, у меня две дочки и я очень их люблю. Но почему такие совпадения с обучением кератином волос и с датой свадьбы ?
Можно ещё задать вам вопрос другого характера ?

Скидка 15% на анализы.

Психолог
Милана, это только совпадения, но, если Вы будете думать об этом, то тем больше будете проводить эти связи и снова возвращать себя в это состояние бессилия.
Какой вопрос Вы хотели задать?
Клиент
Здравствуйте, Вопрос это из за стреса и что с этим делать?
Почти 2 года назад видимо был сильный стресс мне было стыдно просить помощи и денег у родителей, я делала это через силу ( нужно было платить кредит, сьёмную квартиру, ну и на жизнь) я ещё в тот период развелась ( но развод меня не волновал это была моя инициатива), (другого ответа на все мои болезни я не нашла) из за нехватки денег и и за того что не кому посидеть с детьми что бы я вышла работотать. Дело было летом и в августе первый раз перед собеседованием заболела ангиной, после я вышла на работу в ночь 2рабочих 3 выходных ( мама приходила спать с детьми) потом я каждый месяц болела в дни месячных ангиной и работала ночью. Как то я опаздывала на работу и бежала на работу в тот раз я первый раз почувствовала сбой в стуке сердца после бега , я сильно испугалась меня просило в жар и я думала упаду в автобусе. Но в итоге все было хорошо. После этого во мне засела мысль что то то не так с сердцем. И как прошло 6 месяцев болезни ангина в феврале. Я стала чувствовать боль слевой стороны под грудью или в лопатке и неумение руки ( думала болит сердце вызывала скорую несколько раз, мне говорили невралогия.) Начала ходить по врачать кардиолог, невролог, эндокренолог, терапевт, все было по анализам и обследованиям хорошо. лор врачь (их было 3) все отправляли удалять мендалины. Очередь 6 месяцев.я записалась в феврале и с тех пор болела уже просто простудами часто. И пришло время к готовки операции ( 5 сентября операция ) я пошла к лору за справкой и она меня смутила (сказала при осмотре что и не скажешь что там все плохо.( хорошее горло)). Я задумалась делать операцию или нет. И вот просто сказала если мне нужно делать то сделаю, а если не нужно то пусть не чего не выйдет. В вообщем я пришла в больницу в день операции готовилась лечь на 7 дней, пролежала там пол дня и ко мне пришёл анастазиолог анкету заполнять и сказал что в месячные не делается операция ( а они у меня были ) и опять отправили меня на пол года.(28 февраля 24 года ) Вообщем я не стала делать операцию.
А потом вот в ноябре у меня сильные боли в при месячных начались и я упала в обморок, зашивали голову, месяц кружилась голова. По неврологам ходила, потом вот у меня по типу электрошока ощущение при движении шеи и неумение рук. Вот во Вт этот я опять в обморок упала из за боли опять при месячных, кружиться голова всю неделю( скорее все го анемия)
И сегодня я утра позавтракала в 11 пошли гулять с детьми. Когда я шла домой в часов 15 резко плохо стала как будто всю энергию забрали резко тяжело стало идти и руки затреслись и голова сильно закружилась думала лишбы дойти до дома ( когда по обедала лучше через время стало ) это либо сахар упал либо железо дифицит (че то не то твориться со мной)
На фоне этого всего, я боюсь оставаться одна, мне страшно, страшно что у меня либо инфаркт либо инсульт, либо я чем-то серьёзно больна, либо меня кто то сглазил вообщем о многом что думаю. Кровь сдаю все всегда было хорошо. Именно когда дети засыпают мне становится одиноко и страшно, кажется что скоро умру. А днём хожу с головокружение уже неделю и зрение хуже стала. Устала. Хотя мне всего 25 лет. А по ощущениям уже 85. Раньше всегда была здоровой, ни жаловалась жила счастливо. Что стало и когда это закончится не известно. 2 года жизни во круг больниц. Я люблю спорт, люблю следить за собой, за своей фигурой, но сейчас я благополучно набрала 10 кг.
Жизнь такая, я живу одна с детьми ( детям 5 и 3 года) ещё сижу дома потому что сад не дали, да и здоровье куда то ушло).
Психолог
Милана, прежде всего нужно пройти обследования - гормоны, анализы, мрт, проконсультироваться со всеми анализами у невролога, терапевта, гинеколога, эндокринолога, кардиолога, если со стороны здоровья всё хорошо, тогда нужно проконсультироваться у врача-психиатра, так как это может быть симптоматика тревожного расстройства.
Психолог
Здравствуйте! Сравнивать себя с кем-то - это всегда заранее проигрышная стратегия. Всегда есть кто-то, кто успешнее, красивее, умнее. Но это не значит, что Вы от этого становитесь менее ценной. Вы по прежнему достойный человек, просто идете к своим целям в своём темпе. У каждого человека свой запас сил, поэтому и темп индивидуальный.
Лучше сравнивать себя с собой. Возьмите лист бумаги и распишите, что Вы умели 5 лет назад и что умеете сейчас. Вы увидите, как много прибавилось знаний, опыта, навыков.
По проработке детского опыта можно использовать техники рескриптинга, например "поддерживающая фигура". Инструкцию можно посмотреть в интернете
Если Вы закупили материалы для работы, возможно сейчас как раз самое время взять первого клиента? А вдруг то, что эта девушка добавилась к Вам - это знак свыше, что пора действовать? Как думаете?
Принятый ответ
Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог
Здравствуйте Милана! Зачем вам вообще задумываться над тем, что у вас общего с этой девушкой, не позволяйте вашему разуму запускать в свою голову не нужные мысли, зацикливаться на них - этот путь не приводит вас к счастью, у вас своя жизнь, не нужно сравнивать себя с кем то, живите своей жизнь, взгляните на неё по новому, найдите свои интересы, свои цели и планомерно двигайтесь к ним
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте Милана!
Вы хотели задать вопрос и другого характера, - задавайте, возможно это вопрос поможет вам разобраться и с первым вашим запросом.
Принятый ответ
Клиент
Иван Васильевич, Здравствуйте, Почти 2 года назад видимо был сильный стресс мне было стыдно просить помощи и денег у родителей, я делала это через силу ( нужно было платить кредит, сьёмную квартиру, ну и на жизнь) я ещё в тот период развелась ( но развод меня не волновал это была моя инициатива), (другого ответа на все мои болезни я не нашла) из за нехватки денег и и за того что не кому посидеть с детьми что бы я вышла работотать. Дело было летом и в августе первый раз перед собеседованием заболела ангиной, после я вышла на работу в ночь 2рабочих 3 выходных ( мама приходила спать с детьми) потом я каждый месяц болела в дни месячных ангиной и работала ночью. Как то я опаздывала на работу и бежала на работу в тот раз я первый раз почувствовала сбой в стуке сердца после бега , я сильно испугалась меня просило в жар и я думала упаду в автобусе. Но в итоге все было хорошо. После этого во мне засела мысль что то то не так с сердцем. И как прошло 6 месяцев болезни ангина в феврале. Я стала чувствовать боль слевой стороны под грудью или в лопатке и неумение руки ( думала болит сердце вызывала скорую несколько раз, мне говорили невралогия.) Начала ходить по врачать кардиолог, невролог, эндокренолог, терапевт, все было по анализам и обследованиям хорошо. лор врачь (их было 3) все отправляли удалять мендалины. Очередь 6 месяцев.я записалась в феврале и с тех пор болела уже просто простудами часто. И пришло время к готовки операции ( 5 сентября операция ) я пошла к лору за справкой и она меня смутила (сказала при осмотре что и не скажешь что там все плохо.( хорошее горло)). Я задумалась делать операцию или нет. И вот просто сказала если мне нужно делать то сделаю, а если не нужно то пусть не чего не выйдет. В вообщем я пришла в больницу в день операции готовилась лечь на 7 дней, пролежала там пол дня и ко мне пришёл анастазиолог анкету заполнять и сказал что в месячные не делается операция ( а они у меня были ) и опять отправили меня на пол года.(28 февраля 24 года ) Вообщем я не стала делать операцию.
А потом вот в ноябре у меня сильные боли в при месячных начались и я упала в обморок, зашивали голову, месяц кружилась голова. По неврологам ходила, потом вот у меня по типу электрошока ощущение при движении шеи и неумение рук. Вот во Вт этот я опять в обморок упала из за боли опять при месячных, кружиться голова всю неделю( скорее все го анемия)
И сегодня я утра позавтракала в 11 пошли гулять с детьми. Когда я шла домой в часов 15 резко плохо стала как будто всю энергию забрали резко тяжело стало идти и руки затреслись и голова сильно закружилась думала лишбы дойти до дома ( когда по обедала лучше через время стало ) это либо сахар упал либо железо дифицит (че то не то твориться со мной)
На фоне этого всего, я боюсь оставаться одна, мне страшно, страшно что у меня либо инфаркт либо инсульт, либо я чем-то серьёзно больна, либо меня кто то сглазил вообщем о многом что думаю. Кровь сдаю все всегда было хорошо. Именно когда дети засыпают мне становится одиноко и страшно, кажется что скоро умру. А днём хожу с головокружение уже неделю и зрение хуже стала. Устала. Хотя мне всего 25 лет. А по ощущениям уже 85. Раньше всегда была здоровой, ни жаловалась жила счастливо. Что стало и когда это закончится не известно. 2 года жизни во круг больниц. Я люблю спорт, люблю следить за собой, за своей фигурой, но сейчас я благополучно набрала 10 кг.
Жизнь такая, я живу одна с детьми ( детям 5 и 3 года) ещё сижу дома потому что сад не дали, да и здоровье куда то ушло).
Психолог
Здравствуйте, задача поработать с самооценкой и увидеть свои силы, возможности и умения. Каждый уникален по своему. Через неё вы видите потребности, свои стремления, но сравнивая себя с другим человеком заранее снижаете свой рейтинг. Её успех не связан с той ситуацией, но в вас ещё говорит обида. Проработать обиду и поставить свои цели и задачи. Возможно полезной будет книга А! Калантерная "Автор жизни"
Принятый ответ
Психолог
Добрый день, Милана!
Вы были тогда подростком и всё, что было осталось в прошлом. Сейчас Вы взрослые люди и у каждого своя жизнь. Вы не похожи. У многих людей можно найти совпадение (цвет глаз, общие подписки и т.д.), но люди разные внутри себя всё равно. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту «изюминку». Найдите в себе особенность и полюбите её, ведь Вы одна, другой такой нет.
Занимайтесь тем, что Вам нравится, идите к этому постепенно, сравнивайте себя с собой, а не с другими людьми. Ставьте перед собой цель и добивайтесь этого, не нужно ориентироваться на других. Другие люди могут быть поводом стать ещё лучше, то есть зависть можно перевернуть в эту сторону, зависть, как способ стать ещё лучше.
Эффективнее было бы проработать это в индивидуальном формате с психологом. Также важно работать с обидой. С проработки обид начинается путь к самооценке.
Можно написать письмо. В каждому пункте нужно писать всё подробно, я даю Вам очень краткое задание, т.к. у нас не консультация, а формат "Вопрос-Ответ", чтобы знать всю ситуацию в целом нужно больше информации о Вас.
Начать можно с:
1. Когда это возникло, что я почувствовала…
2. Мне хотелось сказать…
3. Когда это возникло, я решила...
4. Посмотрите на ситуацию со стороны девушки, подумайте о её мотивах, причинах её поведения, Ваш вклад в эту ситуацию.
5. Вы обижены. Но, посмотрите с другой стороны. Почему Вы позволили сами обидеть себя?
6. Простите девушку.
7. Поблагодарите себя сами… Напишите о том, какая Вы сильная, как Вам помогла эта ситуация, какие выводы Вы сделали. Если есть желание написать слова благодарности девушке - напишите. Поблагодарите за опыт и идите дальше.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Отношения с ребенком
2 часа назад
800.00 р.
Анонимный пользователь
Мужчина принимает всё в штыки
5 часов назад
800.00 р.
Екатерина
Поведение ребёнка
вчера, 15:30
700.00 р.
Юлия, Кореновск
Балованый ребенок
вчера, 13:00
700.00 р.
Даша
Тревожность
вчера, 11:45
800.00 р.
Карина, Нижний Новгород
Кризис 10 лет
вчера, 10:37
699.00 р.
Евгения
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Татьяна Александровна Симанчева
36 отзывов
Психолог, Психотерапевт
2006-2012, СибГМУ, лечебн
Опыт работы: 10 лет
Кристина Эдуардовна Аникеева
8 отзывов
Психолог
2003-2009 Московский Гума
Опыт работы: 16 лет
Дарья  Заика
5 отзывов
Психолог
2004-2010 АлтГПА, Институ
Опыт работы: 3 года
Анастасия Олеговна Хожаева
3 отзыва
Психолог
2023-2024, АНО ДПО "
Опыт работы: 2 года
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Артур Ткачев
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста однозначно рекомендую
— Евгения
фотография пользователя
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста по моему вопросу, грамотно, доходчиво...
— Евгения
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
компетентный и вежливый доктор полезная консультация советую однозначно
— Valeriy, г. Донецк