Что вас беспокоит?
Восстановление мышц тазового дна после родов
Добрый день! 6 марта были первые стремительные роды (4.5 ч), прошло 4 нед- испытываю дискомфорт во влагалище. при длительной медленной прогулке или сидении на жестком появляется ощущение инородного тела во влагалище, Хочется затолкать это вовнутрь. Усиливается , если одеваю послеродовый корсет на бедра и низ живота. Поэтому отказалась от его использования. Живот не перетягиваю. Осматриваю себя в зеркале- при раздвижении больших половых губ- похоже на наружное выпячивание влагалищных стенок. И около уретры и снизу вижу. Но в лежачем положении утром после сна ничего не беспокоит , половые губы плотно сомкнуты. На послеродовом осмотре акушер-гинеколог сказала , что выпадений , опущений шейки или матки нет , что я все надумываю и это психосоматика. Рекомендовала начать упражнения Кегеля. Проблем с мочеиспусканием, стулом нет. Чихать и кашлять страшно и все отдается там, будто выпадет. В разных источниках пишут по разному , что приступать к упражнениям Кегеля можно не раньше 4-5 месяцев после родов. Где то указывают на срок не раньше 6-8 Нед. Когда можно начинать упражнения Кегеля , чтобы не навредить себе? И можно ли совершать медленные длительные прогулки сейчас?
Здравствуйте. Мышцы влагалище восстанавливаются 3-4 месяца, иногда процесс занимает до полугода. Если у вас нет разрывов, к упражнениям можно приступать уже через 1.5-2 месяца после родов. Упражнения делать начинать с минимального времени, постепенно увеличивать. Наблюдайте за состоянием, если будет дискомфорт, то повремените. После родов стенки влагалища могут терять упругость и опускаться, это , как правило, восстанавливается. Здоровья вам
Евгения Михайловна, разрывы были , шов на шейке матки. Плюс при входе трещина была , ее тоже зацепляли нитками , и на вульве небольшая трещинка была, ее тоже акушер зацепил нитками. там просто узелок. торчащие нитки врач удал, так как они мне мешались. Промежность цела.
Через сколько в этом случае целесообразно начинать упражнения ?
Принятый ответ
Недели через 2 можно пробовать. Еще раз повторюсь, если дискомфорт не ощущается, то можно продолжать. У вас роды были совсем недавно и может ощущаться дискомфорт во влагалище еще несколько месяцев. Гулять можно, главное избегать тяжестей.
Принятый ответ
Здравствуйте
Тазовое дно, влагалище, вульва "приходят в себя" около 6-9 месяцев после родов
Через месяц можно начинать упражнения Кегеля
Если проблема останется через год, очень советую гинеколога- пластического хирурга в мск этерна, Григорьевская
Здравствуйте.
После родов прошло мало времени, мышцы тазового дна ещё Подтянутся, тонус увеличится.
Упражнения Кегеля можно начинать делать на сегодня.
Через 2 месяца после родов упражнения Кегеля можно делать с дополнительными грузами во влагалище.
Екатерина Сергеевна, а что на счет длительных прогулок скажете ? Хожу , как на шарнирах ,минут через 20-30 начинает болеть позвоночник , стреляет в бедро, ноет поясница, низ живота.
Принятый ответ
Боли в пояснице могут быть при слабости мышц тазового дна.
Стреляющая боль в бедро это скорее невралгия, обратитесь к неврологу.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Начать выполнять упражнения можно после окончания послеродового периода (6 недель). Мышцы восстановятся в течение полугода, не переживайте. Ничего не выпадет.
Добрый день.
Вы ощущаете матку, которая пока увеличена в размерах, но уже в малом тазу. Это ощущение скоро пройдёт.
Никаких упражнений не нужно в течение полугода после родов, они способны только навредить.
Принятый ответ
Юлия, здравствуйте.
Не переживайте. Мышцы тазового дна восстанавливаются в течение 6 месяцев после родов.
Упражнения Кегеля рекомендую начать выполнять спустя 6 недель после родов.
А еще через 6-8 недель можно использовать вагинальные конусы/шарики.
Есть так же специальные тренажеры, которые работают от смартфона.
Похожие вопросы по теме
- 14 Ноября 20232 ответа
- 8 Января 20251 ответ
- 24 Февраля 65 ответов