Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2027626

Что вас беспокоит?

Лишний вес

Добрый день. Мне 43 года, в воскресенье будет 44. Рост 164, вес 84. Вес был в последнее время 73-75 кг. За зиму набрала до 84. Сдала анализы на гормоны и некоторые витамины. В результате витамин д - 16. Посоветуйте, что мне делать.

Хр. Аднексит, тонзиллит.
43 года
5 Апреля 2024·Просмотров: 186·Ульяна

Здравствуйте.
У вас Дефицит Витамина Д (ниже 20 нг/мл).
Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый.
Начните прием Детримакс Актив с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 2 месяцев , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно.
Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина д.
К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог.

Гормоны в норме? на какие гормоны сдавали? ферритин не смотрели в анализах?

С днем рождения наступающим Вас!

Сафия Ринатовна, спасибо за ответ и поздравление! Ферритин 44, ттг, т3, т4, эстрадиол, тестостерон в норме. Вигантол можно применять для восполнения витамина Д?

Здравствуйте, Ферритин в норме, Ульяна.
Гематологи дают норму ферритина от 30 нг/мл как минимум.
Даже если общепринятая норма 10-120 нг/мл.
Сейчас в новых анализах под значением ферритина даже приписывают лаборатории, что <30 нг/мл может говорить о дефиците железа. более 30- норма

Да, Вигантол можно

Сафия Ринатовна, при восполнении витамина Д получится скинуть вес? Перешла на питание по методу тарелки.

Помочь должно.

Отличная методика питания, 25% белки, 25%- углеводы и 50% - овощи и зелень должны быть в тарелке.
Подарите себе Гарвардскую тарелку на ДР, поможет всегда придерживаться. Есть на маркетплейсах- WB, например)

Сафия Ринатовна, уже получила такую тарелку)) интуитивно решила сделать себе такой подарок. Спасибо за консультации!

Принятый ответ

И Вам спасибо большое ??
Еще раз с Наступающим ДР уже!
Крепкого здоровья, душевного спокойствия, личного счастья?

Сафия Ринатовна, огромное спасибо!

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.