Консультация психолога /

Чувство вины — вопрос №2050702

137 просмотров

Добрый день
У меня такая ситуация, которая меня очень напрягает. Я постоянно боюсь, что как-то расстрою молодого человека, или ему что-то не понравится. А если конкретно - хочу уехать в свой родной город к родителям на 2 недели одна, спрашиваю у него, нормально ли ему одному будет пожить - он говорит, что не против, но мне все равно кажется, что я делаю что-то не так( хотя поехать очень хочу
И когда уезжаю, то чувство вины всегда есть
Хотя сам парень планирует поехать к себе домой летом на пару месяцев без меня, и ему это нормально (он зовет меня конечно с собой, но если у меня по работе приехать не получится - то он не сильно расстраивается))
Поэтому хотела послушать совет - как мне лучше быть в моей ситуации, почему у меня присутствует это чувство вины за то, что уезжаю? Хотя в этом же нет ничего плохого, хочу как то проще к этому относиться

Возраст: 24

Хронические болезни: По жкт
Вопрос закрыт

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Если Вы ищите хорошего психолога - перейдите на страницу консультаций по ссылке и получите исчерпывающий ответ по Вашей проблеме. Любой вопрос можно задать анонимно и без регистрации. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Ангелина, здравствуйте!
Если эта привычка у Вас постоянно и относится не только к парню: естественно это вопрос отношения к самой себе, своей ценности. И тут надо разбираться в своем состоянии: свою самооценку, уважение к себе, потихоньку стать себе принимающим и любящим родителем. а не искать подтверждение во взглядах и словах со стороны. Это можно проработать со специалистом или начать самостоятельно работать над темой самооценки, принятия себя. над темой зависимости в отношениях с другими.
Вы постоянно хотите сделать кому то хорошо и уж тем более- не ранить. А тем самым- вы как и ваш парень и любой другой человек- живые!!! И имеют как положительную так и "отрицательную" сторону- мы не должны быть удобными и угождать всем. Вы должны быть собой!!! И проявлять все эмоции- и иногда выбирать себя, там где важно. Это здоровый эгоизм- тогда тут нет жертвенности, есть здоровые и крепкие отношения. Хорошая- это значит та, которая прежде всего точно знает что она хочет , которая умеет постоять за себя - тогда этот человек будет с уважением и вниманием относиться и к другим. И Вы сейчас хотите поехать к родителям. Всегда рассматривайте только ту сторону за которую отвечаете вы- Вы не можете отвечать за эмоции и реакции других людей. Доя вас что важно? Поставить в известность парня, предложить ему поехать вместе - спросить как будет ему- верно? Вы это сделали. Все!!! Остальное- не в вашей власти! Мы люди и не можем контролировать все. А уже в процессе. если будут появляться нюансы- вы где можете - тогда реагируете. например- парень будет писать скучаю- вы можете ответить так же и предложить то что поможет немного поднять настроение)) Видео связь, вместе поболтать послать фото и тд. А в паре иметь свое пространство, свои интересы(которые иногда могут не совпадать)- это нормально!!!
Можете почитать литературу: Похвалите меня-Джеймса рапсона,Перестаньте угождать людям-Патрик Кинг. Они помогут проработать свои тревоги по этим моментам и стать увереннее в общение и уважать себя))
Принятый ответ
Клиент
Ольга Анатольевна, спасибо большое за ответ! У меня почти всегда так, хочется всегда быть для всех и во всем «идеальной», надо правда работать над этим(
Психолог
Ангелина. это как раз прекрасный момент начать поворачиваться к себе)) Слышать себя. бережно относиться к самой себе- разрешать себе быть разной!!! Ведь именно такую Вас выбрал молодой человек)) Вам хочется поворачиваться к нему "одной стороной"- а вы прекрасны именно своим многообразием)0 своей многогранностью!Начните больше рассматривать себя разную: и ту. которая может иногда расстроиться. и рассердиться и сделать как хочет она - не бойтесь, вы не станете эгоисткой)) вы просто откроете саму себя. свои возможности и свою энергию. которая как раз будет потом идти не в тревогу" как сделать другим хорошо"- а в любовь проявлять свои истинные желания. желание дарить тепло и любовь тем ко рядом)) Но уже без страха и напряжения- быть не такой. а наоборот через открытость и искренность- через смелость быть собой))
Психолог
Здравствуйте! Что может произойти после Вашего отъезда? Можете представить, что он будет думать о Вас после отъезда?
Принятый ответ
Клиент
Марина Владимировна, вот мне кажется, что он будет думать, что я эгоистично поступила и уехала, а он один теперь
Но больше чем уверена, что это только мои додумки и он так не думает))
Психолог
Раньше было так, переживали ещё по поводу расставания с кем-то? Возможно кто-то упрекал?
Логопед, Психолог
Ангелина, здравствуйте.

Исходя из того, что ваше чувство вины иррационально и носит невротический характер, это говорит о вашем состоянии повышенной тревожности. Что-то вас пугает есть страхи. Потому нужно разбираться с этим, тогда чувство вины уйдет.
Принятый ответ
Психолог
Ангелина,Добрый день.Все делаете так,вы же обсудили все совместно,никто не против! Значит все нормально.Если не получается поехать вместе,значит в другой раз получится.Иногда даже это идет на пользу,побыть в розь.Думаю у вас на подсознании заложено,не то.что вы его обидите,а сам факт,что он останется один на целых две недели.Обычно мы думаем о том,чем он будет заниматься без вас )
Принятый ответ
Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог
Здравствуйте Ангелина! Рекомендую вам обратиться за очной консультацией к психологу, что бы специалист помог вам на уровне мышления принять и осознать ваши тревоги и переживания и научиться их контролировать
Принятый ответ
Психолог
Ангелина, добрый день.

Складывается впечатление, что вы боитесь потерять отношения с молодым человеком и это не сколько чувство вины, сколько страх, что он обидится, рассердится, расстроится, огорчится и что-то произойдет.

Существует уже давно доказанная истина, что в отношениях важно учитывать не только чувства партнёра, но и свои прежде всего. У вас могут быть и свои желания, и свои планы, и свои потребности, и свое время, и свои занятия. И у него тоже. Вы взрослый самостоятельный человек, вы на все это имеете право.
Безусловно, нужно уметь договариваться, ставить в известность свою вторую половину о своих задумках, планах, поездках, убеждать считаться со своими хотелками (что ваш МЧ, кстати и делает, исходя из того, что вы пишете), но не отпрашиваться, не спрашивать разрешения. И даже, если он будет против- это про разговор и доводы, но никак не про следование его указаниям и запретам. Получить одобрение - это больше про детскую позицию.
Возможно, происходит перенос на молодого человека родительской фигуры, отца, например, которому вы хотели угодить и боялись быть отвергнутой.
Ваша вина ложная, вы не делаете ничего, за что нужно себя винить.
Отношения - это не слияние с партнёром, это здоровый диалог с сохранением своей автономности.
Вы имеете право соскучится по маме и побывать у нее в гостях. Одна ли, вместе с МЧ ли. Если вы уедете, катастрофы отношений не произойдет, это беспочвенные страхи и тревога.
Психолог
Добрый вечер, Ангелина!
Помимо парня у Вас есть семья, родители, которые Вас ждут, которые Вас воспитали. Парень подождёт Вас, займётся своими делами, а Вы будете с родителями, уделите им время, а после вернётесь к парню и у Вас будет всё также, как и было. Вы не обязаны быть 24/7 вместе с парнем, Вы ему даже не жена.
Когда будете у родителей созванивайтесь с парнем по видео-связи, присылайте фотографии друг другу, звоните друг другу, пишите сообщения и всё будет нормально эти две недели. Всего лишь две недели).
Вам нужно научиться различать реальную вину и надуманную. В следующий раз, когда у вас возникнет чувство вины, попытайтесь определить причину и оцените, насколько это действительно Ваша вина и вина ли вообще. Эффективно будет, если вы будете записывать все ситуации, анализировать их и понимать, где реальная вина, а где вы себе надумали, навязали. Тем самым, вы научитесь отслеживать чувство вины.
Также за чувством вины скрывается страх. Попробуйте задать себе вопрос: «Что сейчас происходит и что именно у меня вызывает страх?». Записывайте ответы себе на листок.
Клиент
Наталья Андреевна, спасибо большое за ответ, а вообще насколько нормально хотеть отдыхать одной? Я часто хочу отдохнуть одна, съездить в поездку, погулять, чтобы никто не контролировал и следовать только своим планам. Вопрос звучит смешно конечно, но мне странно, у меня есть парень - а я хочу отдохнуть одна))
Психолог
Да, нормально отдыхать одной. Нормально отдыхать с подругами. Вы же не одно целое, Вы два человека, да, Вы хотите быть вместе и Вы вместе, но у каждого должно быть время на себя, своё личное пространство (хобби, чтение книг, прогулка по парку одной, посещение массаж одной и т.д.), у каждого может быть своё мнение, взгляды, вкус - это нормально. Слипаться в отношениях не нужно, нужно не терять себя, нужно понимать, что Вы отдельный человек, как и парень.
Психолог
Здравствуйте, Ангелина, это в Вас говорит страх оценки, страх отвержения, внутри у Вас есть установки и убеждения, что если что-то пойдёт не так, то это из-за Вас, что если кто-то испытывает негативные эмоции, то это тоже из-за Вас. Вы слишком много берете на себя ответственности и этот груз очень тяжел для Вас, поэтому Вам так страшно и здесь нужно работать над этим - выявить эти установки и убеждения и начать их менять, работать с уверенностью в себе, с границами.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Отношения с родителями
6 часов назад
700.00 р.
Евгения
Совместное проживание в отношениях
6 часов назад
1599.00 р.
Мария, Москва
Ребенок 5 лет подражает и повторяет за детьми
7 часов назад
700.00 р.
Анонимный пользователь
Проблемы во взаимоотношениях с руководством
8 часов назад
700.00 р.
Лариса, Балашиха
Семейные отношения.
11 часов назад
700.00 р.
Виктория, Москва
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Кристина Эдуардовна Аникеева
9 отзывов
Психолог
2003-2009 Московский Гума
Опыт работы: 16 лет
Анастасия Владимировна Черкасова
20 отзывов
Психолог
2004-2009, Санкт-Петербур
Опыт работы: 16 лет
Наталья Андреевна Пылаева
59 отзывов
Психолог
2012-2017 г. - Пензенский
Опыт работы: 7 лет
Никанор Васильевич Лавров
75 отзывов
Психолог, Психотерапевт
2002-2008, Военно-медицин
Опыт работы: 11 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Юлия Кононова
Прекрасное отношение. Максимальная помощь в силу возможностей бесплатно вопроса. Огромное...
— Кристина
фотография пользователя
Психологу Маргарита Пикк
Получила очень грамотный развёрнутый ответ по сомнологии, спасибо большое вам.. Разъяснила...
— Мария
фотография пользователя
Психологу Юлия Кононова
Юлия Юрьевна,огромнейшее вам спасибо за то что ответили ясно и четко на мой вопрос,даже два...
— Елизавета