Что вас беспокоит?
Повышены показатели
Здравствуйте .подскажите пожалуйста что делать вес растет на глазах гинеколог посоветовал сдать анализы на половые женские и дополнительно эти что прикрепила ,делала я их на 33 день цикла так как в среднем 35 -40 цикл .Остальные чуть позже делать надо но я боюсь уже за эти показатели
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Индекс НОМА указывает лишь на наличие лишнего веса, как и повышенный инсулин.
Глюкоза и гликированный гемоглобин в норме, сахарного диабета у вас нет.
Рекомендации для снижения веса:
1. снижение калорийности рациона, можно пройти биоимпедансометрию, что бы вам точно рассчитали количество килокалорий именно для вашего организма, можно проконсультироваться с диетологом для подбора индивидуального плана питания.
Старайтесь придерживаться следующего принципа во время приема пищи:
Диаметр тарелки 20-22см:
-1/2 овощи или фрукты- как источники клетчатки,
- 1/4 источники белка (нежирные сорта мяса и рыбы, яйца, молочные продукты с низким содержанием жира и без добавления сахара)
-1/4- источники медленноусвояемых углеводов (макароны твердых сортов пшеницы, бурый рис, гречка, булгур, хлеб серый или из ц/з муки)
Ограничьте полностью: сладкие напитки, продукты с большим добавлением сахара, хлебобулочные и кондитерские изделия, снеки, конфеты , печенья и т.д
быстроусвояемые углеводы в основном очень калорийны и не несут никакой пищевой ценности.
2. Повышение физической активности. Не менее 150 мин\неделю. Оптимально –ходьба. И 2-3 силовые тренировки в неделю при отсутствии противопоказаний.
Если смена образа жизни не помогает, то можно выбрать один из трех препаратов для снижения веса: орлистат, сибутрамин, лираглутид. Перед приемом препаратов сдайте стандартную биохимию крови.
Дополнительно исключите дефициты: ферритин (норма выше 45), витамин Д (норма выше 30), если будут ниже - восполнить. Проверьте гормоны щитовидной железы: ТТГ, свТ4.
Александра Александровна, Здравствуйте я сладкое почти не ем только если в фруктах может ещё где поподаеться ,мучное то же не ем уже 6 лет из напитков очень редко чай без сахара все остальное вода ,витамин д 29 был в декабре гормоны по щитавидке были тоже в декабре все в норме .А как принимать эти припораты дозировка сколько месяцев и когда кровь сдам на что обратить внимание что бы их начать принимать а так ещё на женские половые гормоны буду сдавать но попозже доктор сказала в определенный день
Принятый ответ
В биохимии обратить внимание на следующие показатели: общий билирубин, АЛТ, АСТ, креатинин.
-орлистат принимается 3 р/д с едой (работает в кишечнике, блокирует всасывание жиров) - противопоказан при холестазе, желчекаменной болезни, при диареях.
-сибутрамин - 1 р/д (действует через нервную систему, снижение аппетита через головной мозг) - нельзя при неконтролируемой гипертензии, сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, при приеме антидепрессантов, нейролептиков, снотворных
-лираглутид - (Энлигрия) - аналог кишечного гормона – усиляет чувство наполнения желудка, улучшает работу В клеток, передает сигнал насыщения в головной мозг, меняет предпочтения в еде – меньше хочется сладкого и жирного. Минус - очень дорогой.
Противопоказан при панкреатите, при злокачественных образованиях в щитовидной железе, в том числе у родственников.
Посмотрите какой препарат вам больше подходит.
Принимаются препараты от 3 месяцев до года, зависит от переносимости и эффективности.
Александра Александровна, спасибо
Похожие вопросы по теме
- 12 Февраля 20183 ответа
- 13 Декабря 2018188 ответов
- 21 Декабря 20184 ответа
- 27 Ноября 20191 ответ