Эректильная дисфункция — вопрос №2118297

Антон, здравствуйте! Ваша ситуация довольно распространена. Давайте разберем возможные причины эректильной дисфункции (ЭД) в вашем случае:

1. Психологические факторы: смена партнерши после длительных отношений, стресс, тревожность, боязнь "неудачи", завышенные ожидания от себя. Все это может приводить к проблемам с эрекцией, особенно в начале новых отношений.

2. Длительное отсутствие регулярной сексуальной активности (в вашем случае 2 года) тоже может вносить свой вклад. За это время могли "притупиться" физиологические и психологические механизмы возникновения и поддержания эрекции.

3. Возрастные изменения: в 35 лет уже возможно некоторое естественное снижение уровня тестостерона и либидо по сравнению с более молодым возрастом. Это тоже может влиять на эректильную функцию.

4. Нельзя исключать и влияние органических факторов: сосудистых, неврологических, эндокринных нарушений. Особенно если ЭД возникла впервые и достаточно выражена.

Что можно посоветовать в вашей ситуации:

- В первую очередь, попробуйте расслабиться, не зацикливаться на "качестве" эрекции. Обсудите проблему с партнершей, попросите ее быть терпеливой и деликатной. Переключите фокус на получение удовольствия, а не на "достижение результата".

- Больше времени уделяйте прелюдии, неспешным ласкам. Не торопитесь переходить к проникновению. Дайте себе время полностью возбудиться.

- Регулярная физическая активность, здоровый образ жизни, отказ от курения и алкоголя - все это благоприятно влияет на эректильную функцию.

- Если ситуация не улучшится самостоятельно в течение нескольких недель, имеет смысл обратиться к урологу или андрологу. Врач проведет обследование, поможет исключить органические причины ЭД и при необходимости назначит лечение.

- В некоторых случаях может быть полезна очная консультация психотерапевта или сексолога для проработки психологических аспектов проблемы.

Главное - не отчаивайтесь и не замыкайтесь в себе. ЭД, особенно психогенная - это почти всегда временное и решаемое состояние. Наберитесь терпения, будьте открыты с партнершей, и все наладится. Желаю вам гармонии в отношениях и крепкого здоровья!