Аллергия при гв и дета мамы

Здравствуйте Ребенку 2 месяца, мучаемся пятнами и прыщами на лице и теле С роддома приехали и через неделю на лице появились прыщи, врач сказал что это акне, затем они покраснели появилась аллергия, у него начались колики и я начала давать эспумезан и давали (лактазар как выяснилось позже давали зря у него нет лн чем опасно это ?пичкали просто так малыша) подумала что на эспумезан такая реакция, отменила, покраснении стало меньше но до конца они не ушли, переодически появлялись на теле, с месяца начала давать витамин д ( масляной) подумала, что на него такая реакция, отменила на пару дней и совсем запуталась так ночью был упадок сил,пришлось выпить сладкий чай с печеньем ( Маша )на утро стало ещё больше высыпаний, неделю мы лечились фенистилом. Так и не поняла на витамин д или нет Сейчас его вернула масляной, если заменить на другой то у него в составе в Аквадетрим есть спирт я его боюсь давать. По своему меню С самого приезда домой села на диету, ела курицу позже ещотменила, гречка, рис индейка и чай, добавляла в каши сливочное масло и то не долго, перешла на подсолнечное масло в кашах, никакой остальной молочко я не ела, погрешностей в еде не было. Аллергия так и не прошла, стала есть каши без масло, на воде, вроде прошло улучшение появились, но не до конца. Психанула и как два дня сейчас я начала принимать витамины при гв и разнообразила немного меню каши ела с маслом сливочным немного и пюре( в составе молоко и масло ), перловку с мясом говядины и опять весь красный и пятна на теле, ко всему этому пришлось дать эспумезан, сильные колики. Сегодня ела гречка с под. маслом кусочек сыра первый раз за 2 мес и обед рис с индейкой, одно да потому из еды. Копрограмму сдавали давно, на тот момент я не ела молочку, как понять на что аллергия и что кушать не знаю Про сладкое вообще молчу с года видимо только начну есть. Как начать питаться правильно и сбалансировано если у малыша такие реакции на продукты Ещё скажите, пожалуйста когда можно заняться собой( обесцветить и покрасить волосы, косметолога посетить при гв не рекомендуется) У малыша гемангиома не наврежу я ему этой химией? Через сколько после родов можно начинать тренировки качать пресс и с тяжелыми весами работать ?