Силовой тренинг и киста яичника

Добрый вечер , На тренировке резко прихватило низ живота , болело с середине и внизу живота схваткообразными болями . Пошла после месячных на узи . Ставят геморрагическую кисту , сказали приходить через три цикла . Пока индометацин в свечах и флебодия - 10 - 15 дней Была уже геморрагическая киста , 4 года назад , рассосалась на Беларе Сейчас пока гормоны не выписывают Сказали , что во время овуляции при силовых нагрузках происходит такая история из - за внутребрюшного давления . Сказали в овуляцию себя беречь Возможно ли сейчас, пока не рассосётся киста заниматься силовыми нагрузками , или не стоит ? Если нет , можно хотя бы ли пилатес / растяжку ? Мне нельзя совсем отказываться от физ нагрузок , плавать не умею. Три месяца без спорта совсем тяжко будет с моей спиной . Фото узи прикреплю