Нужно ли принимать экстренную контрацепцию

Здравствуйте, сегодня три часа назад был секс. Контакт был в презервативе , но в процессе у мужчины презерватив порвался частично, я не поняла как, но по словам мужчины он несколько раз входил без него. Окончания без презерватива не было. Мужчина надел новый презерватив и окончание уже было в нем. Я переживаю теперь могу ли я забеременеть от семенной жидкости мужчины и нужно ли сейчас принимать экстренную контрацепцию? Насколько я знаю, она вредна и сбивает цикл, а он у меня и так нерегулярный. Сейчас у меня 10 день цикла - месячные были с 30 мая по 4 июня. Есть диагноз- синдром поликистозных яичников.