Что вас беспокоит?
Болит поясница при наклонах,движении
Был перелом поперечного левого отростка L3. После того как все срослось все равно беспокоило боли в спине в области поясницы. Сделала рентген пояснично-кресцового отдела врач сказал начальные проявления остеохондроза, грыжи Шмоля Th10,Th11,L,L2. Сейчас наклонилась и как что-то резко кольнуло в пояснице, стало ещё больнее двигаться,сидеть,лежать,поворачивать, все время болит поясница
Здравствуйте
Из медикаментозных методов лечения рекомендую :
Амбене био по 2 мл вм 5 дней.
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг.
Мидокалм 150 мг по 1 т. 2 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендую ЛФК, плавание , йогу.
При укреплении мышц спины грыжи могут уменьшаться в размере и даже исчезать полностью. Рекомендую на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли в спине
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Похожие вопросы по теме
- 17 Января 20201 ответ
- 18 Мая 20201 ответ
- 4 Июля 20208 ответов
- 20 Августа 202012 ответов