Что вас беспокоит?
Страх за малыша
Добрый день. У меня такая проблема. Я мама троих детей. Старшая дочь 16 лет, средняя - 10 лет и совсем недавно родила сына. Ему 3 недели. Так вот у меня страх кормить ребенка. Он на смешанном питании. Я боюсь кормить как грудью, так и с бутылочки, боясь, что малыш подавится. Прям навязчивая мысль, которая не дает мне спокойно жить. Со старшими страх был только когда приучала к твердой пище, что подавится кусочком. Про ранний период даже и мысли не было. Еще года два назад очень сильно про мне подавилась моя мама. Можно сказать, что я ее спасла. Оказала первую помощь. Может еще и та ситуация сыграла роль на нынешнюю ситуацию. Справится с этим не могу. И это очень сильно отравляет мне жизнь. Как помочь самой себе?
Принятый ответ
Здравствуйте, Анна.
Примите слова поддержки и признания- Вы замечательная многодетная мама, которая переживает за жизнь и здоровье своих детей. Переживания и страхи, связанные с кормлением мвлышей, вполне понятны и распространены у многих молодых мамочек. Ваша забота о безопасности и благополучии ребенка важна, но в данном случае страхи превратились в навязчивые мысли, которые мешают вам спокойно жить, наслаждаться материнством, новорожденным. Попробуйте осознать, что Ваше переживание является нормальной реакцией на прошлый травматический опыт с вашей мамой. Это может быть связано с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), когда прошлые травматические события влияют на наше поведение и эмоции в будущем. Вашему малышу не угрожает подаваться, так как природой заложено питание младенцев грудным молоком (жидкой пищей, смесью, если молока недостаточно, например). Да и потом, привыкание к твердой пище происходит через пюреобразные добавки. Так что при разумном подходе все будет хорошо.
Если самостоятельно справиться не получается, то можно рекомендовать обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту. Терапевтический подход, такой как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), может помочь вам разобраться с навязчивыми мыслями, идентифицировать их и научиться справляться с ними.
Для собственной уверенности и успокоения попробуйте обратиться к специалисту по детскому питанию или консультанту по грудному вскармливанию, чтобы получить информацию и нужную поддержку по правильному кормлению ребенка. Обучение, практика и Ваш опыт воспитания деток, могут помочь Вам постепенно преодолевать страхи и уверенно заботиться о малыше.
Хорошо бы обсудить свои чувства с близкими людьми. Поддержка окружающих может быть очень важной для психологического благополучия.
Помните, что забота о собственном психическом здоровье так же важна, как и забота о физическом благополучии малыша. Не стесняйтесь обращаться за помощью и поддержкой.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы пережили яркое эмоциональное потрясение, поэтому мысли эти присутствуют постоянно. Чаще страх связан с чем-то неизведанным и оказаться беспомощным в этой ситуации. Но Вы уже такое прошли, вовремя сообразили, что нужно делать в подобных ситуациях. Почитайте о первой помощи, чтобы знать, что Вам необходимо сделать. Во первых не паниковать и быть собранной.
Знайте, что во-первых, Вы этого не допустите, а во-вторых Вы уже будете понимать, что делать в такой ситуации. Думайте об этом как можно реже, не передавайте свой страх детям.
Принятый ответ
Добрый день, Анна!
У Вас 2 ребёнка выросли и всё с ними нормально - помните об этом).
Да, та ситуация, тот стресс, который был, когда подавилась мама повлиял на Вас, Вы боитесь, что это повторится с Вашим маленьким ребёнком. А почему это должно быть с младшим ребёнком? Где основания, что это может повториться? Где подтверждения этим мыслям?
Конечно, важно правильно кормить ребёнка, соблюдать рекомендации врачей. Можно обратиться к специалисту, к педиатру и т.д., чтобы Вас проконсультировали по детскому питанию, как кормить малыша, чтобы он не подавился и что делать, если он подавится, как действовать, как правильно реагировать, какие техники есть и т.д. Когда Вы будете подготовленной, то и стресса будет меньше, Вы будете знать, как действовать, что делать, если подавится ребёнок.
Также можно обратиться к психотерапевту или к психологу и работать со страхами и переживаниями.
И не забывайте наслаждаться материнством, посмотрите, какие замечательные дети у Вас выросли и Вы справились! И третий малыш растёт и всё у Вас хорошо!) Также важно отдыхать, уделять внимание себе, соблюдать режим труда и отдыха, слушать успокаивающую музыку.
Принятый ответ
Анна, добрый день, Ваш страх связан с переживаниями о том, что однажды Вы очень испугались за близкого человека. Конечно, наши родители и наши дети-самые близкие нам люди и именно здесь наша тревога может разгуляться не на шутку, ведь складывается ощущение, что опасности на каждом шагу, но давайте посмотри на все с рациональной точки зрения?
Во-первых, у Вас уже есть богатый опыт кормления малыша, Вы точно, лучше многих знаете как правильно это делать и не нанести вред ребенку.
У Вас есть опыт спасения мамы, в ситуации, где ей нужна была помощь. Вы справились, это позади. Каковы реальные шансы того, что ситуация может повториться, с тем условием, что Вы постоянно на чеку и знаете, где, как и что Вам нужно сделать правильно?
Думаю, что Вы этого не допустите. Попробуйте пройти курсы по оказанию первой медицинской помощи, для своего же успокоения или посетить психолога очно или онлайн, с которым Вы вместе сможете разобрать этот страх и заменить иррациональные мысли на рациональные, которые не будут мешать Вам полностью наслаждаться материнством.
Принятый ответ
Анна, добрый день! В той или иной степени каждый родитель сталкивается с подобными страхами. Такое может быть из-за незнания и неуверенности в собственных действиях. Возможно, опыт со старшими детьми забылся, и для Вас всё, как в первый раз. В таком случае есть смысл обратиться к узким специалистам по грудному вскармливанию и оказанию первой помощи. Они Вам придадут уверенности в правильности действий, и Вы психологически, в теории и на практике будете готовы к нестандартной ситуации.
Успехов Вам и счастливого материнства!
Здравствуйте, Анна, у Вас закрепился страх перед приемом пищи, когда Вы видите малыша, то вспоминаете ситуацию с тем, как подавилась мама и подпитываете внутри себя этот страх. Ваш страх - это мысли - очень важно научиться с ними контактировать и начать с ними рационально взаимодействовать.
Вы можете выписать мысли, которыми сопровождается процесс кормления малыша, проанализируйте и запишите действия, которые Вы совершаете. После, берите каждую мысли, смотрите на неё со стороны, ставьте под сомнение - правда ли это или нет? меняйте её на конструктивную, записывайте новую мысль, возьмите и запишите это на аудио, чтобы Вы могли прослушивать.
После, проанализируйте действия, тоже подвергните их критическому анализу - нужно ли их оставлять, не закрепляют ли они страх?
После, уже подходите к ситуации кормления с новыми переформулированными мыслями, прослушивайте новые аудио и проговаривайте про себя, так Вы постепенно будете убирать этот эмоциональный условный рефлекс.
Анна, здравствуйте.
Ваши опасения связаны в том числе и с гормональный перестройкой организма. Как правило у всех мамочек появляется страх за жизнь ребёнка и он может иметь разные проявления. Если вы все таки не на гв, то обратитесь к неврологу за препаратами.
Самостоятельно можете почитать книги:
Тревожные люди. Бакман Ф.
Тревожное эхо пустыни. Володарская О.
Большая книга для тревожного человека.
Книга эмоций. Лорен Мартин.
Джон П. Форсайт.
Книга "Тревога приходит и уходит" И рабочая тетрадь по осознанно стихи и принятию при тревоге".
У. Кнаус. Когнитивно-поведенческая терапия тревоги.
Д. Клемански. Не позволяйте тревоге рулить вашей жизнью. Наука управления эмоциями.
С. Гиллихан. Тревога, гнев, прокрастинация.
Похожие вопросы по теме
- 3 Января 20161 ответ
- 28 Ноября 20161 ответ
- 31 Октября 20181 ответ
- 17 Декабря 201826 ответов