Болит горло месяц

Здравствуйте доктора! Проконсультируйте пожалуйста, у меня такая проблема... слегка болит горло на протяжении месяца, болит в районе мягкого неба, в начале глотки, и по путям носового канала когда вдыхаешь. Впечатление, буд то воспален носовой канал и глотка, как при сухом воздухе в квартире или когда надышался холодным воздухом. Боль не сильная, иногда пропадает на сутки, потом возвращается и снова саднит. Брызгала Ингалиптом, но не часто, хочу понять почему боль и не проходит. Начинаю переживать из-за этого, ранее не сильно обращал внимание. В последнее время, на протяжении 2 месяцев нервничаю, понимаю, что может и от этого. Доктора, подскажите почему так долго болит горло? Еще у меня за месяц до этого горла была сама по себе неделю температура 36,8;37;37,2(редко). Без симптомов особых кроме как иногда чувства холода и иногда небольшой головной боли. Температура очень прыгала за день, в за час она могла опуститься, потом подняться... иногда она проподала на сутки (36,7). Прошла температура за 2 дня перед менструацией. Доктора, подскажите пожалуйста, что это может быть, куда обратиться или анализы сдать? Спасибо за ответ и помощь!!