Что вас беспокоит?
Высыпания и лишний вес
Быстро растёт вес. На коже много высыпаний - себорейный кератоз. Тело, в целом, рыхлое стало. 41 год, 175 и 82 кг. Поднимаю сейчас ферритин, был 5. Пила витамин Д.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, кишечник проверяли - СИБР, СИГР?
Надежда Яковлевна, нет, не проверяла. Возможно, перебираю с углеводами, т. к вегетарианка ( но ем рыбу, яйца, молочку)
чаще всего высыпания - это проблемы с кишечником. Копрограмма, водородный дыхательный тест - СИБР исключать.
Надежда Яковлевна, пару лет назад находили хеликобактер пилори, лечилась бадами
Цикл сохранен?
Надежда Яковлевна, как раз сейчас проблемы с циклом, было кровотечение 3 недели, остановили, сейчас скачет, на данный момент 40 дней уже нет цикла(
гемоглобин и ферритин проверяйте обязательно
Надежда Яковлевна, гемоглобин был 115, ферритин 5, пью железо солгар 25 мг.
солгаровское железо - это бад, это проф.доза железа - вы ее выпили, ее организм израсходовал. Ничего не копится.
У вас анемия, железодефицит. Это заболевания. Заболевания не лечатся бадами.
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.
Надежда Яковлевна, спасибо большое за ваши ответы!
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 6 Мая 20191 ответ
- 16 Марта 20201 ответ
- 20 Ноября 202022 ответа
- 5 Мая 20212 ответа