Тревожность

Здравствуйте! Последнее время обострилась тревожность, часто просыпаюсь в страхе, ощущение, что даже не спала. Особенно к вечеру появляется, тяжесть в груди, легкий тремор рук. Нужно ли описывать моральную сторону вопроса, но на всякий случай. Раньше при стрессе я, могла вытащить себя самостоятельно, любимое занятие, книги или банально еда. С годами стало сложнее, но я справлялась. Всегда было очень много стрессовых ситуаций , начиная с 6 лет. Сплю плохо примерно с этого же возраста, страх, тяжело засыпаю. В этом году я потеряла ребёнка на малом сроке, но припечатало очень сильно. Сны, апатия, я ровным счетом ничего не хочу, то что приносило радость, порой вызыввет раздражение. Стала холодна с детьми. Я не связываю свое состояние с конкретным случаем , я думаю накопилось за многие года. Ссора с мужем видимо была последней каплей, мое тело, мой мозг, меня подводят. Я устала. К местному психиатру нет возможности обратиться, он в отпуске.