Можно ли заразить герпесом второго типа если нет высыпаний и я нахожусь на супрессивной терапии уже 26 день?

Я читаю ответы, что заразить можно только когда есть высыпания, но я все равно боюсь заразить кого-то. Если у меня будет муж и мы захотим детей, то как мне не заразить его? Дополнительно к валацикловиру я принимаю лизин (1200 мг) и витамин С + Цинк. Герпесом 2 типа я заразилась в октябре 2023 года. По тесту показало на тот момент lgG 16.30. Это много? И что это вообще значит? У меня были частые рецидивы. Чаще всего зимой из за холода и мне в итоге назначили супрессивную терапию, потому что больше 4-6 рецидивов за такое время. Я принимаю валоцикловир в дозировке 500 мг.