Беременна и ужасные запоры

Здравствуйте,беременность 33недели.Уже на протяжении 1,5 месяцев беспокоят ужасные запоры.Если не пользуюсь глицриновой свечой в туалет не хожу.Дюфалак не помогает,делаю только хуже,после него ужаснеейшее вздутие пробовала несколько раз.Образ жизни активный.В день делаю от 5.000-10.000 шагов.Пью не меньше чем 1,5-2л воды за деень.Сегодня утром попроьовала съесть молотые семена льна в мацони одна столовая ложка +чернослив.Эфеекта 0.Как быть уже с ума схожу,дышать тяжело.Поставила позавчера свечу глицерол можно ли еще сегодня?Ставлю их достаточно часто,к сожалению,без них никак.Что еще можно сделать.33 неделя прибавка в весе 6кг ровно.Гемоглобин 113 по остальным анализам хорошо.Не последнем скрининге тоже все было хорошо