Зависимость от бензодиазапинов.

Здравствуйте. На протяжении пяти лет борюсь за жизнь и здоровье. Пришлось пройти лечение гамма нож по удалению доброкачественной опухоли, и 3 лапароскопии ( киста на почке, миома матки и аппендицит). Плюс тяжелая форма ковида, полученного в условиях стационара и пожар в доме. На фоне перенесенного стресса начались панические атаки, тремор, тахикардия, страх умереть или сойти с ума. Несколько раз начинала пить разные АД ( Селектра, Элицея, Феварин, Триттико )под прикрытием Атаракса, Тералиджена- итог один усиление всех симптомов в разы. Выдерживала максимум 4-5 недель. Бросала самостоятельно. Психиатр заменила Атаракс на Феназепам, который я начала принимать сначала курсом(12 дней) , потом по ситуации. Но дело усугублялось тем, что проблемы со здоровьем не отступали. Всегда спасал Феназепам или Ксанакс( в дозировке 1 мг на ночь). Утром и днем сонливости не было, спала отлично. Тревоги не было. Потом случилась внезапная потеря близкого человека. Это было окончательной каплей. Сама не заметила как стала пить Золомакс 1 мг каждый день в течение трех месяцев. Подскажите пожалуйста , как уйти с препарата? Нужен ли мне дневной стационар в психиатрической клинике? Поняла, что дозу нужно понемногу снижать. Пока не получается. Есть еще какие-то альтернативы?