Зависимость от бензодиазапинов. — вопрос №2239805

Здравствуйте. На протяжении пяти лет борюсь за жизнь и здоровье. Пришлось пройти лечение гамма нож по удалению доброкачественной опухоли, и 3 лапароскопии ( киста на почке, миома матки и аппендицит).
Плюс тяжелая форма ковида, полученного в условиях стационара и пожар в доме.

На фоне перенесенного стресса начались панические атаки, тремор, тахикардия, страх умереть или сойти с ума.
Несколько раз начинала пить разные АД ( Селектра, Элицея, Феварин, Триттико )под прикрытием Атаракса, Тералиджена- итог один усиление всех симптомов в разы.
Выдерживала максимум 4-5 недель. Бросала самостоятельно.

Психиатр заменила Атаракс на Феназепам, который я начала принимать сначала курсом(12 дней) , потом по ситуации.
Но дело усугублялось тем, что проблемы со здоровьем не отступали.
Всегда спасал Феназепам или Ксанакс( в дозировке 1 мг на ночь). Утром и днем сонливости не было, спала отлично. Тревоги не было.

Потом случилась внезапная потеря близкого человека.
Это было окончательной каплей.
Сама не заметила как стала пить Золомакс 1 мг каждый день в течение трех месяцев.

Подскажите пожалуйста , как уйти с препарата?
Нужен ли мне дневной стационар в психиатрической клинике?
Поняла, что дозу нужно понемногу снижать. Пока не получается.
Есть еще какие-то альтернативы?

Возраст: 45